衰老，是每个女人的死穴。
为了抵抗面容衰老，你把每个月的大部分工资都花在各类护肤品上。
可是，无论涂着多贵的护肤品，无论多么频繁地进入美容院，色斑、细纹还是肆无忌惮地爬在你的脸上，让你的肤色越来越暗沉、越来越显露出岁月的痕迹…
更有甚者，已经出现了严重的健康问题：
| 入睡困难、没精神、手脚冰凉、
| 头发稀少、发黄、干枯、易脱落；
是的，没错
你已经开始衰老了！
你可能觉得特别生气——
“我都这么注重保养自己的皮肤，省吃俭用把钱都花在脸上了，怎么不管用？！”
你甚至还会到购买化妆品的店铺，开始各种差评——
“集美们！不要买，一点用也没有！差评！无良商家！”
但是，你们好好想想，美容最关键一步，是不是被你们忽视了？
睡 眠
你们是不是敷最贵的面膜、熬最晚的夜？
在床上翻来覆去追最新的剧，看最靓的仔？
和集美吃烧烤喝啤酒，夜间生活多快活？
凌晨2点还在工作，只为实现人生目标不懈努力？
无论是为了什么，你们都必须马上改变了！
因为睡眠，是保持肌肤状态、延缓衰老的最有效的方法之一。
我先给大家看一个真实的案例：
一位英国妹子，通过照片记录下自己熬夜40天的变化，前后对比简直不要太吓人…
.划重点
缺乏睡眠，会导致交感神经处于紧张状态，这时我们的皮质分泌会变得异常旺盛、出油量增加，使皮肤失去弹性、失去水分、同时，还会影响皮肤的新陈代谢。
所以，缺乏睡眠的人的皮肤，往往存在毛孔粗大、肌肤干燥缺水、熊猫眼、肿眼泡、水肿脸、粉刺爆痘的问题。
而且，皮肤细胞的生长和代谢，是遵从人体昼夜节律而变化的，夜晚，当我们进入到睡眠状态后，人体的皮肤细胞分裂生长速度最快。
如果我们熬夜、晚睡，长期缺乏睡眠，就等于把皮肤那娇嫩欲滴的新生细胞扼杀在摇篮里…
一边割肉花钱做美容，一边熬夜晚睡毁皮肤。
这也算是一种“自残”吧，你们觉得呢?
左手是追剧熬夜好快活
右手是早睡早起好无趣…
你选择哪个？