（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下，借鉴应用！）
本文理论依据：《中医诊断学》、《中医辨证治疗学》、《中医基础理论》
你好，我是中医人，文君然。
如果你现在闲着没事儿啊，就听我给你讲讲阳气的问题吧。
我们常说，这个人的阳气，足还是不足啊？
我觉得啊，抛开中医理论上，关于“阳虚症候”的诸多诊断标准不谈，我觉得，看一个人阳气充足与否，就看他身上三个地方，是不是能“挺起来”。
第一个，就是脑袋，看你脑袋能不能挺起来。
头啊，诸阳之会。阳气这东西，顺着我们的经脉，蹭蹭蹭地往头上送啊。所以说，我们的脑袋从来不怕冷。阳气足的人，脑袋就能昂起来，脖子挺起来，眼睛有神，反应敏捷。相反，阳气不足的人，脑袋就耷拉下来了，就垂头丧气了。这里头的丧气，说的是丧失阳气啊。
中医《黄帝内经》里头，把“头倾视深”，当做是人的危象之一。头倾，指的是脑袋耷拉在一旁，起不来。视深，指的是眼窝深陷。这样的人，阳气已经到不了头部了。生命，即将终结。
所以我说，要想养阳气，咱们把头抬起来。抬起头来，就精神，就有劲儿了。
第二个，看我们的肩膀，看肩膀能不能挺起来。
有些人啊，肩膀不一边齐，一高一低，有的人弓背，肩膀深深含下去。如果排除生活习惯等因素啊，要考虑是不是有病了。为什么这么说？你看，肩膀下头是啥？是心肺对不对？心肺配合，是宗气产生、灌注心脉、运行全身的源头。如果说心肺之气不强了，宗气的产生和运行受到影响，人体的功能开展就容易出问题。而心肺之气不强，表现之一就是不能挺胸，双肩垂陷。换句话说，就是心肺之气，没办法把双肩挺起来。
所以你看，凡是心肺功能不好的人，走路往往含胸垂肩。
第三个，就是看你的腰，看你的腰能不能挺起来。
这个是容易理解的。我们的腰，为肾之府啊。肾阳不足，肾气亏虚，则腰间失养，于是就会挺不起来，甚至腰椎生理弧度发生改变，向一边歪斜。这个在很多腰脱患者，尤其是肾阳不足的腰脱患者中，是常见的。
所以我说，你的腰能挺直，至少说明肾阳可以补养、支撑你的腰。这是一个好现象。
当然了，如果你这个人，年过六旬，脑袋挺得起来，肩膀可以挺得起来，腰部也能挺起来，那恭喜你，请你继续保持。如果你的体态，和上述三者不相符合，那就得认真反思一下自己了。
好了。就说这么多吧。一点建议，仅供参考。