随着年龄的扩大，有许多人年纪大了以后都会得老年痴呆，它是一种发病隐匿的特发性中枢神经系统退行性病症。老年痴呆症不管是对老年人自身还是家人都是很大的打击和负担。而且据现阶段的数据统计看来，在我国老年痴呆病人数量还在慢慢的提高，而且变成了继心脑血管病和癌症以后老人的“健康杀手”，让大家迫不得已的高度重视起来。
经常有这5个行为的人，会非常容易出现老年痴呆症
1、不喜社交
当人处在孤独的情况时，是不利于自身健康的，容易令人造成消极、悲观等心态，令人心情低落、抑郁甚至狂躁。长期处在欠佳的心态下，是非常容易得老年痴呆的。
2、喜欢高油高盐高糖的食物
如今生活水平提高了，食物也不缺，因此许多人饮食搭配通常不太留意，爱吃三高食材，即高盐、高油、高糖的食材，这种食材刺激人的味觉。但吃多会产生血压高、血脂高、血糖高等疾病。
3、不喜欢运动
许多老人越来越不喜欢运动。这会让身体状况越来越差，降低人体免疫力和抗病能力，会非常容易长胖和得心脑血管病，进而提升患老年痴呆的概率。
4、爱抽烟饮酒
抽烟时吸进几十种致癌物和上千种有害物，这种有害物会持续入侵人体的每个位置，另身体产生伤害，长期性嗜酒的人会出现记忆力衰退的情况，促使患老年痴呆的概率提升。
5、作息时间不规律
不规律性的作息时间不仅会损害身体健康，也会对大脑造成损害。特别是熬夜，会扰乱人体的生物钟，使人体内分泌失调，会让我的身体失去正常的休息，特别是对大脑来说，会加快大脑神经的衰老。
生活中做好这4件事，就可以有效的预防老年痴呆！
1、预防脑病，补充脑部营养
由于人到老年大脑功能逐渐趋向衰退，所以预防脑病变得尤为重要，而脑部的衰退往往是由白质的衰老引起的，萃枫苷是提供毛细血管中的神经细胞必需的营养补充。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。
2、饮食搭配口味淡一些
饮食搭配口味淡不但有益于缓解人体的负担，还可以帮助防止患三高病症，避免心脑血管疾病，这对大脑健康是非常有益的。饮食搭配口味淡并不是水只吃素菜，或是吃得太差的意思，实际上是少吃油、盐、糖，多补充营养元素、优质蛋白等营养元素，那样对身心健康才算是有益的。其中多补充些营养元素锌和硒，对预防老年痴呆是很有帮助的。
3、按时进行脑部体检
老年痴呆病发很藏匿，并且危险期很长，大家自身一般无法察觉。因而按时进行脑部体检就越来越重要了，可以帮助立即发觉人体的健康情况，对一些病症的预兆也可以立即发觉并医治，因而中老年群体在日常生活中最好是能按时前去医院进行身体检查，一旦发现身体出现了哪些问题，就能够尽早医治，以防耽搁病情，将小问题推迟成重大疾病。