文|百合妈妈
晓兰一打开朋友圈，就感觉到十分沮丧，因为她总是看到别人家孩子的优秀，张家的孩子在假期苦练舞蹈，据说跳得有模有样，参加了个什么比赛还得了第一名；李家的孩子每天坚持练习钢琴，雷打不动，隔着屏幕都能听到琴声悠扬；王家的孩子在跆拳道馆挥汗如雨，小身板儿那叫一个壮；赵家的孩子已经学会自己洗衣服了，还晾晒得超级整齐；孙家的孩子英语讲得好流利，每天还和外教视频；刘家的孩子骑平衡车骑得那叫一个溜、酷、炫……
再看一眼自己家孩子，就知道整天抱着手机刷刷刷，怎么说也不听，说多了，熊孩子把门一关，门上还不忘贴一张“闲人免进”。
晓兰算是个比较有觉知的父母，她知道孩子之所以会这样不求上进，不能怪孩子，自己至少有一大半的责任，从小没有给到孩子高质量的陪伴，没有处理好亲子关系，没有给孩子订立规则，也没有帮孩子养成良好的习惯，晓兰对自己的自责要多过对孩子的不满。
她总是后悔自己在孩子小的时候，一心扑在了事业上，到现在只能空留遗憾，她一边悔恨当初，一边又对未来充满了困惑与迷茫，就是无法踏踏实实活在当下。
晓兰的这种状态如果不及时扭转，她与孩子之间的亲子冲突很可能会愈演愈烈，孩子无法健康成长，她也无法安心做事，前路可能会真的很惨淡。
在这里，给晓兰几点建议，希望能够帮助到她。
01、全然地接纳，安然地活在当下。
晓兰：
请相信，对于你的孩子来说，没有比你更好、更适合的妈妈；对于你自己来说，也没有比你的孩子更好、更优秀的孩子。你们对于彼此来说都意义重大，非常重要，其他的任何一个人都无法取代。
如果你觉得自己在孩子的养育上有缺陷，觉得自己的孩子培养得没有那么好，不如别人家孩子优秀，请不要再自责与否定自己了。
如果你否定自己，就等于给孩子做了错误的示范，让孩子学会了自我否定，这也会阻碍孩子的正常发展。
你要做的是，相信自己，也相信孩子，努力挖掘自己和孩子的优点，在原有的养育基础上看到更多的养育可能，学习更多科学的养育知识，比过去做得更好。
这样传递给孩子的就会是一种积极的人生态度，孩子会敏锐地感应到，并且会因为你的改变而发生改变，向更优、更好的方面发展。
02、努力修复亲子关系，有意识地回应孩子的情感需求。
晓兰：
生命无法回头，往事无法重演。
过去的就让它过去吧，从此刻起，你所要做的最重要的事，就是修复与孩子之间的关系。
作为父母，我们总是本能的抗拒孩子表达情绪，总是不允许孩子有负面的、消极的、过激的情绪，或者随之而来的不良行为，因为孩子的坏情绪和不良行为会让我们感觉到很难受。
我们以为压制就可以把孩子的怒气压下去，但是往往会导致更严重的后果发生，极大地破坏我们与孩子之间的亲子关系。
孩子的感受需要被看见，孩子的情感需要被接纳，当孩子有情绪的时候，一定不要盲目压制，而是应该允许孩子表达，并且视此为宝贵的亲子沟通时光，借机加深你与孩子之间的深度链接。
如果我们无视孩子的情感需求，孩子就会错误地以为拥有情绪是一种多余的负担，会因为拥有情绪而感到内疚和羞耻，会努力对他人隐藏自己的情绪，甚至不再拥有情绪。
当孩子的情绪没被父母识别出来或确认时，孩子长大后就做不到识别和确认自己的情绪，甚至视正常、自然的情感体验为羞耻。
孩子更需要的是一份允许，只要我们允许孩子表达，接纳孩子的所有情绪，问题可能就会就此消失，变得不再是问题。
我们不需要回避问题和矛盾，不要害怕面对未知的难以掌控与处理的事情。
许多时候，我们甚至可以提前主动去问孩子，他遇到了什么问题，需要什么样的帮助。当我们变被动为主动，就可以避免许多问题的发生。
03、挖掘孩子的兴趣爱好，帮助孩子丰富他的生活。
晓兰：
孩子沉迷于手机，是因为他与现实的链接出现了问题，他在生活中找不到有意义的事情，才会在虚拟的世界里寻求归属感、价值感与成就感。所以，让孩子放下手机的办法就是多给予孩子关注，多陪伴孩子做一些有意义的事情，孩子在现实生活中体验到了乐趣，感觉到充实了，手机自然就没有那么大的吸引力了，现实生活毕竟比手机里的世界更精彩。
李玫瑾教授近日在直播中，也提到了如何面对孩子的成瘾性行为，她说：
“当孩子有成瘾行为的时候，最好的办法就是增加他的快乐，把他从那个事情中拽出来，而不是把他唯一的、正在痴迷的快乐给剥夺掉！”
“陪孩子锻炼是最好的一种方式，最好的是两人运动，一种动作性的游戏。运动的过程他可以吼叫、可以流汗，神经系统的问题就能够从四肢中散出去了！”
“心理最好的医生是运动，而运动之中两人以上的运动是最好的！”
写在最后：
晓兰：
人生永远没有最晚的开始，除了十年前，现在就是最好的时候，上面提到的几点建议——“全然地接纳”、“回应孩子的情感需求”、“多陪孩子运动”，你可以试一试，相信你和孩子都会越来越好，你们的亲子关系也会越来越和谐。