瑜伽的细水长流，坚持了的人才知道......

还记得第一次接触瑜伽

那个时候站立前屈真的连脚趾都碰不到

做个犁式也是战战兢兢

生怕扭断了脖子

看到老师一下子做了个劈叉

惊呆了一片小伙伴

连简单的下犬式

背总是伸不直

老师还说这是个休息的体式

最有挑战性的体式应该是轮式了

我那个老腰啊！

可是慢慢的

做起来越来越轻松

做起了直腿的轮式

胸腔打得更开了

然后尝试着把腿抬了起来

虽然还不是很直

慢慢的

还是找到了感觉

挑战无极限

把手肘放到地面

加强后弯

甚至手肘着地还抬起了一条腿

弓式也是在考验我的后弯

在一点一滴中进步

从抓不到脚踝到可以转过手来抓脚趾

在后弯体式里

我找到了心的自由

如果你练习

你肯定和我感觉一样

做完后弯体式的酸爽

半月式挑战我的平衡力

在一呼一吸中平衡

在伸展和折叠中平衡

手臂也越来越有力量

敢于挑战倒立平衡支撑

从趴着的劈腿

到最后站着的劈腿

华丽丽的背影

瑜伽的进步可以很缓慢

今天和昨天好像没有什么差别

瑜伽的进步可以很快速

今天比去年进步更大

瑜伽是一生的练习

细水长流

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