脑供血不足就是大脑的血管或者颈动脉出现了轻微的堵塞，造成大脑的血液供应出现短暂的障碍，这时就会影响大脑对身体的控制能力，往往会被人忽视，但是经常身体出现异常，可能是一些疾病的预兆，要及时的预防，预防出现大的危害。
脑供血不足会有什么危害？
脑部供血不足，经常发生在60岁以上的老人，尤其是80岁以上的老人，80%都有不同程度的脑供血不足，当脑部的血液供应不上去，就很容易出现头晕，头痛，失眠，记忆力下降等现象，脑供血不足，虽然说比较常见，但是也应该引起重视，如果出现脑供血不足的现象，再不注意饮食和生活习惯，很有可能会发生脑梗的疾病，随时都有可能会危害生命健康。
出现脑供血不足的原因有哪些？
1、颈椎骨位置的改变
颈椎寰枢关节和颈椎的5颈、6关节错位，对中对外产生刺激，引起血管痉挛，或者是血管收缩导致血流量减少，向脑部供应的血液逐渐减少，导致的脑供血不足。
2、血压的改变
血压的降低导致心脏输血减少，而人的脑部位于血液循环的末梢，这样往往会减少，像脑部供血量很容易引起脑供血不足。
3、血液改变
血液浓稠度增高，血液流动速度就会减慢，所以即使血液循环畅通，但是运输速度非常的慢，这样往往也会导致大脑得不到血液的供养，引发脑供血不足。
4、血栓的出现
血栓的出现会堵塞血管和动脉，从而导致向脑部的血液减少，减少脑部供血不足。尤其是当血管堵塞的时候，往往也会使得血管弹性变差，久而久之也会引发血管方面的疾病。
脑供血不足的人，这3种食物尽量少吃
一、高脂肪食物
生活中有很多老人年轻的时候家里过的比较辛苦，没怎么吃过肉，现在经济发展的好了，平时餐桌顿顿离不开肉，如果再不控制量，无疑就会摄入的脂肪含量升高，容易使血脂升高，增加心血管疾病的发病率，而且据相关数据统计，每年大约有50多万人因为长期摄入高脂肪食物而患有心血管疾病死亡的。日常我们接触最多的就是油条、月饼、奶油面包、珍珠奶茶、曲奇饼干等食物。
二、高盐食物
盐是生活中常见的必需品，但是吃太多了就很容易诱发高血压，因为盐中含有大量的氯化钠，而氯化钠就会引起高血压，如果患有了高血压那么就会容易引发心脑血管疾病了，那么脑供血不足的发生几率也会增加，所以尽量减少盐的摄入量，尤其像咸菜、腌制肉类等都少吃为好。
三、动物内脏
长期大量吃胆固醇含量高的动物内脏，在一定程度上会影响血管以及心脏和脑部的健康，因为动物内脏中脂肪和饱和脂肪酸含量高，饱和脂肪酸可升高血清胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，因而促进动脉粥样硬化形成。
生活中如何预防和改善脑供血不足，避免脑梗？
随着年龄的增长，血管会逐渐变得老化，容易堆积脂质，这也是很多老人都会出现脑供血不足的原因，平时可以适量补充营养素，含磷油脂酸不饱和酸的来养护血管可以在清理血脂堆积的同时，改善动脉硬化，达到养护、清理血管的作用。