刚刚在网络上看到一段笑话，想来跟大家分享一下：20岁的女生好比是樱桃，好看不一定好吃；30岁的女人像是苹果，好吃又好看；40岁的女人像是菠萝，好吃不一定好看；50+的女人就像是番茄，你还以为你是水果吗？
话糙理不糙，这段笑话，也深刻的点明了在大众观念的眼中，女生的年龄似乎是一道道分界线，它会规定着我们在某个年龄段必须要去做某些事，也许这些事情并不能够让你开心，但却无能为力去打破这一道道壁垒。
姚晨曾说过：娱乐圈给成熟的女艺人太少的表现空间了，年纪稍微大一点就要去演"妈妈"的戏份，而观众也大多爱看年轻人拍摄的偶像系列甜剧。
但纵观现在的收视率爆棚的这些电视剧，《都挺好》、《三十而已》、《安家》......这些影片的女主角和故事线，都集中在了熟龄女性的中间，将视觉焦点定位在自我奋斗、处理人际关系以及提升自我价值的方面。而其内涵的本身，对于普罗大众的女性观众，本身就是一种启发和开导作用。
除了心态上对于我们有所启发之外，在穿搭方面也可以潜移默化的改变着我们的思想。以前认为的古板职业装、还有朴素的家庭妇女装扮，早就已经过时了。作为独立的个体，不管是在哪一个年龄段，都要有保持自己的独创性和个性，勇于展现自己的魅力，不要被传统的穿搭观念所束缚。
当你在"自由"、"解放"上面有了更高的追求。30+、40+、50+左右的年纪也能够在舞台上蹦蹦跳跳，其散发出的活力气质和舞台魅力，也绝不比20岁的女生差。
所以呢，今天我们就来探讨一下：中年人和老年人该如何穿出自我和美感的问题，首先还是要切入一个别的话题，那就是保养。
▍谈谈如何保养
一谈到保养，大家首先会应激反应到：有钱。昂贵的保养品和医美技术，确实可以起到一部分美白、亮肤、甚至于去细纹的作用，但总归是一种利用外力去调节的方法，真正年轻有魅力的女人，并不是脸上没有细纹和斑点，而是自身面色透出的红润以及健康的形象。与其说你的护肤品太便宜，不如看看你平常的饮食和作息补充够了没有。
虽说医美能够将你的面部问题暂时性解决，但是抗氧化、抗糖化、抗光污染都是你在日常做的。每天将蛋白质、膳食纤维和维生素补充够，不摄取过量的糖分，再加上充足的睡眠和适当的运动，比用多贵的护肤品都管用。
这里介绍两种大家平常容易忽略的"好物"。
①鱼油
食补：在三文鱼和沙丁鱼这些食材中就含有丰富的鱼油，但确实我们日常生活中补充的不够，所以需要额外买一些保健品来吃，身体好是气色好的关键，尤其是老年人一定要常吃一些。
②豆浆
总结来说，养生保养这事更靠的是自觉与醒悟，并不是有钱就能永远的青春永驻，有一个好的身体、再加上不错的衣品，就能永远的取得胜利了。就像是这位"奶奶博主"。
"大神"级别的人物，木村真由美已经有80岁了，但是穿搭方面完全不输给年轻人，今天我们就一起来看看这位日本"奶奶"的极简穿搭法则，原来变老也没有那么可怕！
①衬衫篇
老年人更多注重的是舒服，面料的挑选极为重要。这件白色的亚麻质感衬衫，就很切合极简、低调、朴素的内心节奏。蓝色的阔腿裤和松糕鞋的加入，为整体带来一丝休闲随性的味道，一件披肩叠穿在白色衬衫上，内敛含蓄的高级范就营造出来了。当然，这样基础的Look，配饰的点缀有多重要就不用多介绍了吧。一个墨镜、几根金色项链和腕表，它们配合起来强调着轻奢的美感。
看到真由美博主的演绎，我们总是可以透过清新朴素的穿搭，看到内在蕴含的力量与声音。蓝白色条纹条纹长款衬衫，既保留了端庄大气的文艺质感，也增加了防晒作用，让穿着者可以在空调房和炎热的太阳底下，随意的切换。喜欢这种实用又百搭的单品。
内搭选择白色的印花T恤和牛仔裤，一双运动鞋也让Look整体年轻了起来。这套搭配，不论是从颜色选择、技巧实用以及单品的剪裁，都是万里挑一的，这么时髦又永不过时的Look，拿给30+、40+的女生也完全可以驾驭啊。
长款的衬衫裙在日系表达中很常见。看看她是怎么演绎的：灰色真丝长款衬衫裙内搭一件黑色的吊带裙，舒服自在又非常的慵懒，不用强调过高的腰线，毕竟自由是第一主题。衣服也没有任何的装饰点，最真挚自然的表现着老年人的质朴与淡薄的气质。手拎一个布包，环保又减龄，虽然头发全部都白了，但是丝毫不影响整体的高级流露。
这套太美了，忍不住先赞叹一番。紫色的透视衬衫配上黑色的内搭，显得整个人特别的靓丽优雅，下面的豹纹裙和尖头的单鞋，传递着女人味和知性美的一面，手拎一个黑色公文包，大气婉约的模样，真叫人百看不厌。这选色功底和搭配手法，年轻人都望尘莫及啊。
真由美博主虽然体型不瘦，算是有点微胖，但是形象气质是非常好的，腰背挺得很直，完全没有老年人老态龙钟的感觉，这还是依仗于年轻时好好的保养身体啊。
②T恤篇
条纹海军服真是件经典单品，谁穿上都好看。下面配上一条白色的阔腿裤和乐福鞋，将时髦两个字和优雅的气质拿捏的死死的，一个白色披肩加入其中，增添层次，淡然的配色更能碰触到回归平静的内心，不争奇斗艳，不过分的夸张高调，只求岁月静好。基于平衡学的视觉感受，金色耳饰和银色手环来加持一些端庄稳重色彩，再合适不过了。
年轻人穿"老汉衫"，要是气质好，还真能穿出高级感来。但是作为老年人，虽说花样不能太蹩脚了，但也不能太简单了，豹纹元素的T恤就不错，下面配一条卡其色的阔腿裤和尖头鞋，颇有摩登女郎的韵味，好气质固然是加分项，但对于个人魅力的展现，衣服的剪裁与面料却更为重要。
不服老的真由美真的很迷人，白色印花T恤配上卡其色的五分裤，永远游走在时尚的最前端，白色的袜子和黑色的皮鞋，展现出洒脱街头一般的个性美，老年人穿着这么年轻的装扮，也丝毫没有违和感，大胆尝试前卫潮酷的style，何尝不是一种自我的突破。
③阔腿裤篇
听说有的女生30岁就不敢穿粉色了？看看人家80岁也将粉色穿的娇艳欲滴。樱花粉色不像是玫粉色那样色调重又显黑，清清凉凉的很适合黄皮妹子呢。下面依旧是灰色的阔腿裤和白色乐福鞋，高品位与生活气息兼具，整体到细节都传递出青春阳光的活力气息。
穿衣打扮要给人一种我心情舒畅愉悦的感觉，不能让人看着别扭，而要做到这点就要注意穿衣时的分寸。就拿这套来说：白色背心和同色阔腿裤搭配起来，飒爽清凉却难免有些单调，这时就需要一件色彩鲜艳且面料优秀的衬衫，作为点缀色存在，万花丛中一点红，俏丽活泼令人难以忘怀。要是大面积的堆积鲜艳色彩，超出了舒适范围的"度"，那就和乱穿没什么区别了。
真由美博主的搭配，可以让人忽略她的年龄，找到女性的价值与意义，她在用实际行动告诉我们，即使80岁了又能怎样？只要你想，照样可以穿着最喜欢的衣服走在大街上，坐在咖啡店里看报纸、读杂志，人生只有一次，为何不好好的把握呢？
文字原创，图片来自网络，如有侵权请联系我们删除，谢谢。