文 | 小书虫妈妈
最近，妹妹经常和婆婆为宝宝的喂养问题闹矛盾。昨天，她们又为该不该给宝宝喝水的问题闹得不开心。为了宝宝的健康，现在宝宝快两个月了，妹妹一直坚持母乳喂养。婆婆经常提出要在喂奶之后再给宝宝喝点白开水。
婆婆的观点是：“孩子吃完奶后口干，容易上火，而白开水是最天然的饮口。多喂点水没有坏处！”妹妹却持相反的意见，认为：“奶水中的水分足以满足宝宝对水分的需求了，宝宝喝足奶就可以了，不用另喂白开水了！”
这样的故事情节，在你家里发生过吗？其实妈妈和奶奶都是爱孩子的，这种矛盾只是新手妈妈的知识与老人的经验之间的冲突。确实，婴幼儿的喂养涉及的问题很多，如，婴幼儿喝水就大有学问。今天，小书虫妈妈和大家聊聊婴幼儿喝水的问题。
宝宝一天应喝多少水？
水是保持人体内环境稳定的基础，在保持人体体温平衡和维持人体新陈代谢等方面，起着非同小可的作用。给婴幼儿喝白开水原本是再正常不过的事情了，不过对于刚刚出生几个月的小宝宝要特别对待。
母乳中80%的成分都是水，足以满足宝宝对水分的需求了，尤其是6个月以内的宝宝，纯母乳喂养是完全没有问题的，不需要再额外喂水。
那么，宝宝究竟应喝多少水呢？这要视月龄而定，并非越多越好。在新生儿期，宝宝的肾脏发育尚未完善。所以喝水量要严格掌握，一次20毫升已足够了，母乳喂养的宝宝需水量相对少，喝配方奶的宝宝需水量相对多一点。
到1岁，宝宝活动量大了，需水量也相应增多。这时候，妈妈每天让宝宝至少喝3次水，每次水量在100~200毫升。天气干燥和夏天，还要相应增加。过了1岁，宝宝每天的喝水量要在500毫升以上。
需要给宝宝喂水的4种特殊情况
母乳喂养的宝宝，如果有以下4种特殊情况下，是需要给宝宝喂水的，新手妈妈一定要注意，科学区别对待。
（1）夏天，宝宝出汗比较多，如果妈妈在户外又不方便给宝宝喂奶时，要适当给宝宝喝点白开水。
（2）宝宝身体出现不适，如出现吐奶、腹泻时，为了避免发生脱水，需要给宝宝喂足量的水。
（3）宝宝生病发烧时，喂点白开水可以帮助宝宝带走体内的多余的热量，有助于降温、退烧。
（4）除了纯母乳喂养的宝宝，人工喂养或混合喂养的宝宝一定要适当地喂一些白开水。
温馨提示：宝宝过了6个月之后，也要在两餐之间适量补充水分，这不仅对宝宝的健康成长有好处，也是对将来宝宝断奶十分有帮助的。
四种“营养水”不能喝
在给婴幼儿喝水的问题上，很多年轻的新手父母存在着一些误区，认为一些新奇昂贵的水就是有营养，便代替白开水给宝宝喝。其实，这样做是不妥当的，盲目地给宝宝添加饮料，反而对宝宝的健康是非常不利的。育儿专家提醒，这四种“营养水”，宝宝爱喝也不能给，不利于宝宝的健康发育。
01.果汁
果汁一般分为新鲜果汁和果味型饮料两种。新鲜果汁是新鲜水果直接压榨而来，虽然果汁中的维生素和矿物质含量较高，但宝宝的消化系统尚未发育完全，果汁难以被消化吸收，宝宝很可能出现呕吐或腹泻等不适。
有些父母喜欢买市面上的果味型果汁，而市面上大多数果汁，都是由水、糖、乳化果味香精及相应的色素制成。这些果汁对宝宝的健康是非常不利的，家长一定要注意。
建议：宝宝6个月后，可以直接把水果做成果泥喂食，随着宝宝月龄增加，可以适当切成水果小薄片、水果条给宝宝吃。
02.汽水
很多年轻父母喜欢喝汽水，自己喝的同时，还会随手喂几口给宝宝喝，这种做法是不提倡的。汽水又称“碳酸水”，是由糖、水、柠檬酸、苏打制成，也有充二氧化碳的香精和色素。宝宝常喝饮料对身体内钙的吸收不利。
03.乳酸菌饮料
乳酸菌饮料也存在着上述的问题。活菌在制作和运输上都较直接加乳酸的复杂，所以经常可遇到的是加乳酸而非含乳酸菌的饮料。
建议：白开水是合适宝宝饮用。让宝宝从小养成喝白开水的良好习惯，对宝宝的健康是很有利的。
04.太空水、矿泉水
太空水为纯水，矿泉水含有一定的微量元素，两者均不含糖。这些水又是市场上的走俏商品。但是，在生产中如果被污染，则对宝宝的健康不利，所以，父母要慎重考虑，它们并不一定优于白开水。
小书虫妈妈温馨提示：
婴幼儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，又水的需求量大。因此，父母应注意科学地给宝宝补充水分。要喝白开水，这四种“营养水”，宝宝爱喝也不能给。
小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。