导读：当代女生的痛：为什么我拼命瘦腿，还是男生的腿更细？
文|cc时尚达人
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在当今社会，女孩和男孩的腿常常拿来做比较，男孩以压倒性的方式获胜。
儿子感慨说，现在的男生不仅化妆技术好，最重要的是腿够细！
所以女孩们真的不再说她们“像猪一样胖了”，因为。。。
看看一些小脸瘦腰的女孩，她们只穿长裙和阔腿裤，就因为。。。
在生活中，粗腿女孩要面对很多挑战，她们只能对短裤和裙子说不！因为只有一个腰和一条腿可以保留。
但让你心痛的是，你身边人的腿又长又细，让你的腿变粗了。
更紧张的是这些修长的腿…都是男孩！
直接让人心碎的是
腿可以看作圆柱体。厚度和厚度是相对的，主要取决于直径和长度。如果双腿可以拉长，就可以在视觉上（更薄），比如高跟鞋。
但所有这些努力都是徒劳之前的绝对长度。。。因为男孩天生就有长腿！！
中国男女的腿长约为身高的58%，因为男生个子高，腿的绝对长度近8厘米，相当于所有男生都带了一双高跟鞋。
长高是没有希望的，所以减肥总是可以如火如荼的，对吧？
减肥的第一步：闭嘴
但作为一个女人，即使她摄入的热量少，运动量多，她可能还是比男人胖，因为男孩的身体脂肪天生就低！
研究表明，女性在运动中比男性消耗更多的脂肪，但身体脂肪并没有相应减少。
女生体脂率约为21%～31%，男生体脂率仅为8%～25%，脂肪密度低于肌肉，脂肪含量较多，看起来确实较厚。
即使男女体重相同，男孩的腿也会变长变瘦（毕竟，肌肉不占空间）。
性别也影响脂肪的分布。女孩的脂肪容易堆积在四肢和臀部。
男孩们不会欢呼，因为你更容易有内脏脂肪，但在当地人看来，啤酒肚很容易长出来~
男孩的体脂率在13到29岁之间有一个低谷，这可能是在中学到大学的阶段。之后，脂肪率会逐年增加，尤其是内脏脂肪含量，远高于女性。
你看到谁在减肥？
对一个男人来说，不管他的肚子有多大，他都可以有一双修长的腿。
腹部肥胖的男性和腿部肥胖的女性无法逃脱（种族也影响脂肪的分布）。与白人和黑人相比，亚洲人更容易积聚内脏脂肪，身材呈苹果形）。
苹果形的男性形象和梨形的女性形象都是命中注定的。
不要急于绝望。虽然基因决定了女孩的胖腿，但胖女孩也可以依靠后天的努力来战胜基因。
只是有些人希望腿部脂肪减掉太多，有些人想让小腿肌肉看起来不那么明显，知道自己的烟囱目标，并有针对性地进行锻炼。
如果要处理腿部多余的脂肪，你需要坚持每次至少30分钟做有氧运动，比如快走或慢跑。
除了有氧运动，摄入相应的食物也能帮助减少腿部脂肪和水肿。你可以多吃些含维生素E和维生素B的食物，常见的杏仁、豆腐、菠菜等。
维生素E有助于消除腿部肿胀，促进腿部血液循环。维生素B家族可以促进新陈代谢，并推动热量的转化。
另外，日常饮食中要控制食盐的摄入。一旦食盐过多，体内的水分就会积聚起来，很容易导致腿部肿胀。适当摄入含钾食物可促进盐的排出。
如果你想改善小腿的肌肉状况，你必须把肌肉拉伸列入你的日程。长期的伸展运动有助于肌肉从短粗变细。伸展之后，别忘了吃些蔬菜、水果补充微量元素。
不能急于求成，可以先在早期减掉腿部的脂肪，然后利用伸展运动和合理的饮食来减掉腿部肌肉。
最后，身材苗条令人羡慕，但不能盲目减肥。无论如何，健康是最重要的~
注意颜公子，不要踩在路上的坑里变漂亮
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