如果你出现了以下几种症状
说明你的身体在向你发出信号
建议你尽早开始练瑜伽
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01
体态不良
长期伏案工作、低头玩手机
很多人都会有体态问题
圆肩、驼背、头前倾
……
如果你也有这些不良体态
那你得引起重视了
瑜伽可以纠正不良体态
让你更加有气质
02
身体变得僵硬
早晨起床是否觉得浑身僵硬？
你的前屈能否碰到脚？
肩关节活动是否受到限制？
转动一下脊柱，是否咔咔作响
如果是，说明你身体正在变僵硬
需要及时瑜伽来改善身体
让自己变得更柔韧、敏捷
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03
总感觉精疲力尽
面对快节奏的工作和生活
很多人总感觉压力山大
感觉身体被掏空
明明什么都没做
却总是精疲力尽、疲惫不堪
如果你也是这样
说明你真的要好好放松一下了
给自己一点时间来瑜伽
能够让你充满能量
每一天都元气满满！
04
失眠、睡不好
很多人睡前总是思绪满天飞
很难甚至无法入睡
睡眠质量差，多梦易醒
……
如果你也是失眠患者
不妨来练习瑜伽
改善睡眠真的很有用
05
身体出现小疼痛
由于不正确的姿势
很多人都会有肩颈不适
腰酸背痛、腰肌劳损
腿浮肿等等小病痛
如果你也是其中一员
建议开始练习瑜伽
对于缓解慢性疼痛很有效
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06
无法集中注意力
如果你总是会被别人打断
无法集中注意力
工作学习效率低下
那你可得注意了
这会让你的工作变难10倍
瑜伽可以很好地锻炼专注力
排除外界干扰，专注当下
07
难以控制情绪
一点小事就能轻易打破你的平静
很难心平气和的静坐
被焦虑围绕、无法放松
时间长了对身心无益
瑜伽能够让你学会冷静和放松
帮你找到内在的宁静
08
不愿倾诉
如果你什么事都藏在心里
不愿倾诉、不向外发泄
也不愿和别人共同分担
时间久了会让你身心疲惫
练习瑜伽能够打开心扉
与内心的自己和解
拥抱过去和未来
如果你出现以上症状
趁早选择瑜伽吧！