文/七月
减肥的方法真的是层出不穷，五花八门，继各种代餐，针灸，拔罐，甚至是抽脂减肥等手段之后，又出来了一个新鲜的名词，"冷冻减肥法"，并且有不少运动员和明星都曾使用。
特别是在欧美国家，这种减肥方式在明星圈很是流行，曾经在一篇娱乐新闻中就看到过，饰演"雷神"的克里斯·海姆斯沃斯就使用过"泡冰水"的方法来帮助肌肉恢复，保持身材。
如今，在欧美国家有着"雷帝"之称的Lady Gaga，也是用"冷冻减肥"，成功甩掉了18KG的赘肉，一改从前有点圆润臃肿的形象。如今就算再怎样"雷人"的造型，只要身材够好，想必也是别有一番韵味的吧。
从出道以来，Lady Gaga的身材就不是特别好，身高只有155公分的她，出席活动时也总是踩着各种奇形怪状的"恨天高"，虽然欧美女性的身材多数都是比较丰满的，但是她的腰围不突出，臀部又太宽大，让整体身材并没有任何曲线可言。
虽然她的长相和身材在大牌云集的欧美娱乐圈，并不算出众，但Lady Gaga就是凭着自己特立独行的风格，闯出了属于自己的一番天地。
对于Lady Gaga来说，身高已经不占优势，如果再不减减肥，那以她的雷人风格，给观众的感觉也无非就是个无法被正常人欣赏的造型怪咖，但如果能拥有一个好身材，穿的再奇怪，观众也会相对宽容一些吧。
于是，她也开始在饮食和运动两方面下功夫，忙碌的时候，没有时间去运动，她就用"冷冻减肥法"来帮助自己控制体重，从2016年站在维密时装秀的舞台上开始，一直到现在，她的身材和过去有了很大的差别，而且越来越好了。
那么这个超级适合懒人减肥的"冷冻减肥"到底是种什么方法呢？真的可以做到不用运动就能躺着瘦吗？
其实这个"冷冻减肥法"，说白了，就是之前提到的，克里斯·海姆斯沃斯使用的"冷冻疗法"，很多世界级的运动员都曾经使用过这个方法来缓解运动过程肌肉的酸痛感，它具有一定的缓解运动损伤的效果。
这种冷冻疗法在几千年前就已经出现了，在当时就是一种疗伤的方法。随着科技的发展，这种方法到今时今日，已经演变成了可以减肥的一种方式。
脂肪的主要作用是为身体提供能量，在寒冷的环境下，为我们保存体温。在生活中，也常常会听到大家说，不怕冷，就是因为有脂肪的保护。
其实，"冷冻减肥法"的原理就是，将身体处在零下100℃~180℃的液氮冷疗舱里，通过在极度寒冷的环境下，让身体被迫进入生存模式，将四肢的血液迅速流回心脏。
当回到正常温度的室内之后，可以促使血液快速的回流至肌肉以及四肢，从而给身体提供更加丰富的营养血液。有研究表明，冷冻疗法，对在运动中造成的肌肉损伤有很好的恢复效果。
这就和我们现在还在使用冰袋冰敷是一个道理，但近些年，冷冻疗法被用在了减肥领域，据美国的一项实验报道称，待在低温环境15分钟，代谢能力相当于做一个小时的运动，有助于分泌一种叫做"鸢尾素"的荷尔蒙。
而这个荷尔蒙，是可以将人体的白色脂肪转换成棕色脂肪。因为人体的脂肪是分为白色和棕色两种，简单一点说，白色脂肪就是肥肉，是导致你肥胖的"元凶"，而棕色脂肪对身体有好处的一种脂肪，它的作用是帮助燃烧热量为身体提供能量。
这项实验表明，将10位身体健康的成年人放在摄氏18度的房间里做运动，然后再到摄氏12度的房间里躺着，结果发现参与实验的人员，肌肉有明显的收缩，继而产生出"鸢尾素"。
但是这样的方法，刺激出来鸢尾素的数量还不足以帮助我们的身体燃烧脂肪，所以，减脂的效果也不是很明显。尽管如此，这个减肥方法在明星圈里还是很盛行的，在国内也有这样的减肥机构，据了解，这种冷冻减肥法的价格还不便宜，全程做3分钟就需要600块人民币。
写在最后：
我想说的是，如果靠"冻"就能瘦，那我们大冬天都穿少一点，出去冻着吧，干嘛要花钱去减肥呢？想要瘦，还是要从生活习惯入手，并且将健康的饮食和作息习惯坚持下去，通过一些"外力"达到的瘦身效果，或许会对身体造成损伤，而且不能长久保持，从目前来看，这样的减肥技术发展的还不是很成熟，至于它能有多大的效果，让我们拭目以待吧。
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