今天的早餐
怎么还是它们呀……
早就吃厌了附近的早点包子铺
便利店的方便早餐也换了个遍
纵然作为一名佛系青年忍耐至今
也该差不多到了极限……
想要迎接崭新一天的岁月静好
~WOW~
清新的早晨
快来啃上一口冷冰冰的便利店三明治吧！
碗得佛！
快给起床气学院加一分！
勇敢的星粉们啊
该下定决心了！
明天开始每天早起「10分钟」
轻松自制一份早餐卷
省时又不单调的早餐
带给自己一天好心情哦！
豆沙吐司卷
食材：吐司 / 红豆沙 / 鸡蛋液
做法：
① . 吐司切边，擀面杖擀薄，涂上一层红豆沙；
② . 从内向外慢慢卷紧吐司，封口处朝下先放进蛋液，让它粘紧；
③ . 再滚一滚，让吐司卷整个均匀浸满蛋液；
④ . 平底锅小火煎至两面金黄即可。
*煎时一定注意翻滚，不然会糊锅。
*除了红豆沙，番薯泥、紫薯泥、山芋泥、山药泥，全都可以裹成馅料
香蕉吐司卷
食材：吐司 / 香蕉 / 适宜酱料（巧克力、沙拉等）
做法：
① . 吐司切掉边，用擀面杖擀薄，卷入香蕉；
② . 裹上蛋液，平底锅小火煎至两面金黄即可；
③ . 盛出切开，撒上巧克力酱 or 沙拉酱，开动！
饭卷三明治
食材：米饭 / 海苔 / 生菜 / 芝士 / 火腿 / 蛋黄酱
做法：
① . 海苔铺开，放一层米饭
② . 根据个人喜好依次放置火腿、生菜等食材；
③ . 在最上方一层再铺一层米饭
④ . 将海苔的四个角像下图折起来并用保鲜膜包裹，轻轻按压；
④ . 最后把饭团一切为二——大功告成！
鲜虾吐司卷
食材：吐司 / 虾仁 / 蛋黄酱 / 盐 / 黄瓜碎 / 蛋液
做法：
① . 虾仁焯熟，沥干水分切小块；
② . 将虾仁碎、蛋黄酱、盐、青瓜碎搅拌均匀；
③ . 吐司切边，用擀面杖擀薄，放上适量拌好虾仁碎；
④ . 卷起，均匀粘上蛋液；
⑤ . 起锅热油，放入吐司卷煎至表面金黄，盛出即可。
爆浆吐司卷
食材：吐司 / 花生酱 / 芝士片 / 培根 / 蛋液 / 油
做法：
① . 热锅冷油，小火慢煎培根至变色盛出备用；
② . 吐司切掉边，用擀面杖擀薄，一面涂抹花生酱；
③ . 放上培根和芝士片卷起，涂抹少许蛋液黏合；
④ . 锅中放油，油八成热，蛋液黏合处向下放入吐司卷，小火煎10秒；
⑤ . 用锅铲推吐司卷在锅中翻滚煎25秒左右，煎至金黄即可。
肉松吐司卷
食材：吐司 / 蛋黄酱 / 肉松 / 海苔
做法：
① . 吐司切掉边擀薄，放上肉松；
② . 封口处挤上蛋黄酱，卷起
③ . 用海苔封好，用白芝麻粒装饰。
*直接吃就OK，平底锅里煎一下口感更好哦~
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