放屁是一种正常生理现象，每个人都会放屁，这是肠道的一种自然现象，因为我们在吃饭时或者是摄入体内的食物，就会有一部分空气进入体内。
有些食物在被分解的时候也会产生很多气体，而这些气体会随着肠道排泄出去，通常都以放屁的形式排出体外。
正常人，一天会有5~10次左右的放屁，大概是在400毫升左右放屁多少与我们的饮食以及肠胃健康有密切的联系。
可以将放屁，理解为排毒或者是排除肠道中多余的空气，有些人出现频繁放屁也可能与身体疾病有关系，希望你能正确对待。
放屁多，是肚子里空气多，还是在排毒？4个原因是祸根，及时调理
肠炎
现在人特别喜欢吃辛辣刺激性较强的食物，尤其是天气炎热的时候，明明感觉没有食欲，此时吃一点重口味食物就能够起到开胃作用，增强食欲。
长期吃刺激性较强的食物，容易给我们的肠道造成较大的影响，很容易引发肠胃疾病，导致消化不良。
食物消化不良，肠道内的细菌就会不断的滋生更多的细菌，从而造成食物腐败，生成更多的气体，所以出现了频繁放屁的问题，而且放屁特别臭。
便秘
便秘是现在年轻人的通病，由于不断的饮食习惯和作息习惯导致肠胃生物钟紊乱，从而引发了便秘的问题，便秘的人由于宿便长期堆积在体内，滋生更多的细菌。
食物在不断被这些细菌分解的同时，就会产生更多的气体，造成频繁放屁，经常便秘的人一般都会出现放屁，明显增多的情况，还会伴随腹胀，放屁也会特别臭。
菌群失衡
当我们吃完食物之后，这些食物会被慢慢消化，而消化食物的主力菌除了消化液还有有益菌群。
我们肠道中本身是存在菌群的，有些食物会被这些菌群进行分解，但是到菌群失衡的时候就会导致消化不良，引发频繁放屁。
尤其是过度清洁肠胃的人，或者是常吃一些刺激性较强的食物，更容易导致肠胃内菌群失衡，平时可以多喝一些乳酸菌酸奶。
胃病
我国是一个胃病大国，甚至有一些10多岁的小孩子都会有慢性胃病，由于现代人饮食习惯的改变，导致越来越多的人患上了胃病。
白领人员就有不良的饮食习惯，尤其是长期不吃早餐的人，更容易诱发胃部疾病，也会诱发胆结石。
当患上胃病之后，胃部分泌消化液就不能满足食物的消化，从而造成消化不良的情况，出现放屁频繁的问题。所以在生活中一定要做到三餐均衡，少吃刺激性的食物，防止胃黏膜受损。
频繁放屁会使人处于一种尴尬的状态，尤其是在公众场合的时候放屁真的是让人”无地自容“。如何才能更好地缓解频繁放屁的问题呢？
多吃富含粗纤维的食物
现在的人饮食过于精细，而常吃精细化的粮食就会引发便秘的问题，所以一定要适当补充粗纤维，也被称为膳食纤维。
膳食纤维能够促进肠胃的蠕动和消化液的分泌，还能吸附毒素和废物，顺利排出体外，做到荤素搭配，更有助于维持肠道菌群平衡。
养成主动喝水习惯
每个人的生存都离不开水，养成主动喝水的习惯，保证能够喝够1500毫升水分，不仅能补充体液，也能帮助加快肠胃蠕动，缓解便秘，也能改善频繁放屁的问题。
当水在进入消化系统之后，能够促进身体精神代谢，加速肠胃蠕动，还能缩短粪便在肠道内的停留时间，减少气体的产生。
经常运动
现在人每天的运动量都非常少，很多人因为工作原因一做就是一整天运动量越来越少，也会导致肠胃蠕动速度缓慢，不利于粪便排出，增加放屁的情况。
适当运动有助于促进肠胃蠕动，排除肠道中堆积的毒素和垃圾，进而有助于缓解频繁放屁的问题，每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如散步，慢跑，瑜伽等等。
注意生冷、辛辣、戒烟忌酒。注意胃部保暖。经常加班熬夜,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩 机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,部分胆汁 返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情 况,出现胃酸多以及胃胀等情况，根源在胆
上述一切引发的来源在胆,抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,煮水原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。大道至简，但也不简单！
频繁放屁，多半与身体内出现病变有一定联系，一旦察觉请及时就医检查，千万别拖着。除此之外也要养成按时体检的好习惯，能够及时了解身体的健康状况，也能及时发现疾病。