孩子乱发脾气怎么办?学会这一招,一治一个准

subtitle 学号研究所08-07 22:33 跟贴 3 条

每次孩子发脾气,都像是决堤的洪水,来势汹汹。一旁的家长也像是被火药桶点燃了一样。一听孩子哭,就莫名地焦躁,甚至会忘记想孩子为什么会发火。

如果家长一味吼叫制止,只会让情况更加糟糕。能哄则哄的方法则会让孩子养成“乱发脾气”的坏习惯。

难道家长就没有其他方法了?

孩子为什么发脾气?

成年人每天试图保持固定的日常安排,按时吃饭、按时就寝、保持足量的运动。

固定作息对孩子来说也同样重要。哈佛医学院的精神病学讲师克里斯托弗·威拉德认为,“不规律的作息则将影响孩子的心理健康,从而影响孩子的控制冲动和调节情绪的能力”。

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作为家长,我们应该首先知道,孩子为什么乱发脾气。

美国作家斯帕克斯惊讶地发现,她5岁的孩子最近情绪十分不稳定,甚至因为“蜡笔破裂之类的琐碎事情”而变得崩溃。“她开始尖叫并向周围扔东西,持续了半个小时。她从来没有像这样大发脾气。”

后来的一次安抚中,女儿非常安静地告诉妈妈“我想念学校,我想念我的朋友们。”

斯帕克斯的女儿是因为缺少朋友而感到崩溃,威拉德认为,背后深层原因很有可能是孩子想得到家长更多的关爱。

威拉德说,孩子往往想从工作回家的家长那里得到更多的关注,但家长往往会忽视他们的需求。而且,当父母感到压力和不耐烦时,他们更有可能折磨自己的孩子,从而形成恶性循环。

年幼的孩子可能不一定或者不能清楚地表达自己的感受,所以会采取不恰当的行为举止来展现。

学会理解孩子

学会理解孩子。家长有时也难以控制好情绪,何况是小孩子。

父母可以通过验证孩子感受的方式来尝试与孩子建立联系。如果孩子需要一个拥抱,那就抱抱他,告诉他“你很爱他”

威拉德补充说,作为父母,我们应该了解孩子更多,比如询问“最近怎么样?现在感觉还好吗?希望今天做什么?今天什么时候想与你的朋友一起FaceTime?”

例如,疫情期间,父母要对坦诚地讲述疫情发展情况,不要让孩子觉得要遭受更大的灾难。

当然除了父母,孩子应该广泛地与人交流,更好地表达自己情绪。例如,孩子的朋友、堂兄、亲戚等等。尽管他们的社交生活并不相同,但孩子能够感受到生活某些方面是可预测的,安全的,可以降低他们的焦虑感。

要让孩子学会控制情绪

如果孩子在发脾气后能够马上承认错误,那么这就是教育孩子的绝好时机。因为这说明孩子信任他的父母。

大多数的孩子则会一直哭闹下去,家长这时也千万别上头。要让孩子学会控制自己的情绪。

首先,日常生活的阅读、电视节目、电影中会出现很多情绪,家长需要向孩子解释这些感受意味着什么,这样孩子能够很快地识别自己的情绪,在认知的基础上加以控制。

其次,家长可以和孩子一起做游戏,诸如“I Spy”,“ 20 Questions”,“Mother May I”等情绪控制类的游戏。孩子能在游戏中增强理解他人观点的能力。

并且,游戏娱乐时间是孩子和父母最放松的时间,这期间孩子会分享更多内容。家长享受这段亲子时间吧。

编译自纽约时报If your kids are acting out, they might just be sad

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