这些健康的甜点可立即满足您对午夜的渴望

您是否经常发现自己在夜晚，特别是午夜时渴望甜食？好吧，没有什么比静悄悄地潜入并品尝甜美可口的东西更幸福的事了，毕竟这是唯一一次不必与所有人共享自己喜欢的糖果的时候。尽管这不是一个健康的习惯，但正如他们所说的那样，某些习惯会死得很辛苦，甜味佳肴的潜伏成瘾也是如此。

但是，抓住那些加工过的糖果，乳白色巧克力和含糖糖果会立即使您的糖分升高，这绝对不是最好的选择！那么，为什么不做些甜而不甜的东西来驯服那些午夜的饥饿感呢！

这里有一些美味而健康的甜点创意，它们可以满足您的灵魂，而且也不会增加卡路里。毕竟，午夜甜点的放纵是纯粹的幸福和最好的压力克星。因此，遵循我们这些简单的食谱，并深入研究美味甜点的优点。

当喜欢甜食时，慕斯是举世闻名的菜，但是点餐并不是一个好主意，因为您不知道使它变得如此美味的确切原因！因此，如何在厨房中重现同样的魔力，而只需少量的食材，就可以确保所使用的食材质量上乘。无蛋巧克力和蜂蜜慕斯，由融化的巧克力，蜂蜜和鲜奶油制成。关于这道菜的最好的事情是，您可以调整食材并添加自己喜欢的食材以使其更美味。关于这道菜的最好的事情是，它有黑巧克力，有助于诱导睡眠。因此，吃饭，睡觉和重复！

要制作这种简单的甜点：取一个大碗，融化黑巧克力。您可以使用双沸腾方法将一碗黑巧克力放在热水锅中，或者只是微波加热即可得到完美的融化巧克力。

接下来，在一个大碗中加入冷打好的奶油，搅拌直至形成泡沫状。然后，加入融化的巧克力和一些蜂蜜，搅拌均匀。然后拿起一个玻璃杯或一个碗，然后将慕斯转移并冷藏30分钟。配上浆果或樱桃，尽情享受美食！

谁喜欢边吃甜脆的甜点，边看自己喜欢的电影或享受单调的休息。好吧，这种快速简便的甜点将以美味又健康的方式缓解您对午夜的渴望。肉桂有益于心脏健康，因为它可以降低胆固醇水平，并且燃烧脂肪的特性令人赞叹。因此，没有理由放弃这个！

要制作这些坚果球，请先将核桃，腰果和去核枣切碎。然后拿一个磨豆机，快速打滑成浓稠的糊状，就可以淋些牛奶了。确保它们形成无块的糊状。接下来，将绿色豆蔻粉，糖，肉桂粉和可可粉添加到混合物中。也将它们混合。现在，将混合物转移到碗中，并用这种混合物制成小的，一口大小的球。然后，将这些坚果涂在切碎的腰果和核桃混合物的混合物中，享用。

如果您想吃满糖的冰淇淋，那么请放弃您的感觉，尝试这种健康的选择，我们打赌，您一定会喜欢的！蓝莓冻糕是一种无需烘烤且无需烹饪的甜点食谱，您可以随时准备。您只需要一些酸奶，格兰诺拉麦片和健康的蓝莓。

要开始制作这种异国情调的甜点，请洗净蓝莓并剁碎，保留一些用于装饰。同时，用平底锅用中火煮沸，倒入水和切碎的蓝莓，继续搅拌直到浆果混合达到浓稠的口感为止，以增强口味，您可以添加一些蓝莓果酱，或者可以添加一些糖或甜叶菊。使该混合物达到室温。

接下来，取一个大碗，加入酸奶，搅拌均匀，再加入蓝莓混合物和香脆的格兰诺拉麦片。充分混合所有这些，转移到盛装的玻璃杯中，并用切碎的蓝莓和薄荷作装饰。实际上，您可以用您选择的任何水果制作这道菜，要增加甜味，您可以添加粗糖粉或大枣糖浆，同时混合水果。

富含蛋白质的花生酱不仅有益于健康，而且其奶油般光滑的质地使其成为一种通用成分。从强调巧克力的味道，到奶昔到三明治，仅添加花生酱就可以使任何美食都变得超赞。但是，在半夜做精致的甜点似乎很奇怪；那么，为什么不快做一些事情并将其存储起来，以备不时之需！

首先，将不粘锅放在中火上，然后在锅中加入一些花生酱，再加入普通黄油，将其充分混合。您也可以使用无盐黄油使它更健康。

接下来，通过在融化的黄油中加入香草精来制备花生酱混合物。用勺子充分混合，直到所有成分彻底混合。将糖粉加到混合物中并充分混合，直到获得柔软的稠度为止。

现在，在矩形模具上涂少许黄油，然后将准备好的面糊倒入其中。让其冷藏约15-20分钟。切成小方块，品尝吧！

椰子正大布丁是那些想要早上健康的人的美味健康早餐食谱。这个简单的食谱是用椰奶，奇亚籽和蜂蜜制成的。这种甜点食谱非常健康，因为它富含纤维，如果您节食，则可以帮助您制作完美的早餐。沉迷于这种光滑而新鲜的甜点中，以椰子的新鲜气对待孩子们，并以其惊人的烹饪技巧打动您的亲人。

取一个大碗，加入奇亚籽以及蜂蜜和椰奶。充分混合并盖上盖子。将其放在冰箱中一会儿。

冷却后，将其从冰箱中取出并检查一致性。如果正大种子的大小增加了，那么布丁就会变厚。用椰子片装饰，然后盛在碗里。