胃不好如何养胃?两款粥帮你悍胃

subtitle 刁仁傅情感师08-07 11:16 跟贴 1 条

胃病在现代的社会中已是一种普遍的疾病,但是很多人对胃病存在的很多误区,以致胃病越来越严重。下面我们来了解下,胃病的一些常见误区及如何报胃护胃。

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疑问1:有胃病的人,不宜吃太多杂粮豆类?

网络上传“胃不好的人要慎吃杂粮豆类,因为高纤维食物太伤胃”,于是有些胃病患者对五谷杂粮一点都不敢吃。“没必要一点都不吃。”五谷杂粮是 高纤维食物,豆类属于植物蛋白,两者都有一定的养胃效果,而且防治便秘,对肠道健康有好处。只要以不过量为原则,否则,粗纤维太多了会加重胃的负担,时间 一长,胃累坏了,胃病自然就会加重。

疑问2:胃病患者一定不能吃甜点?

很多人喜欢喝咖啡配甜点,这会对胃造成更大的刺激,生成更多的胃酸。由于个体差异性的存在,不同患者对于同一种食物的反应也不同。大部分胃食管反流病患者进食过甜的食物会引起烧心,但也有个别患者烧心时食用甜点症状缓解。所以,咱们自己应对容易引起烧心的食物作个体化记录,避免再次食用相同食物,引起疾病复发。两款养胃早餐粥

1.白果腐竹粥

白果12克,腐竹50克,粳米100克。将白果去壳去心,同腐竹、粳米同煮为稠粥,可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品,营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。

2.百合银耳粳米粥

银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦,对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

结语:其实,胃病大多都是因为饮食习惯及不良的生活习惯导致了。所以,要想治好胃病,出了以上这两款粥外,平常尽量不吃油炸食品,一天三段饭按时吃,每天相差不超过半小时。

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