湿气过重的人,学会这4个祛湿方法,每天坚持做,赶走湿气一身轻

subtitle 袁泰娱乐社08-07 10:29 跟贴 2 条

导语:现在正值天气炎热,很多人都喜欢待在空调屋里吹空调,或者经常吃一些偏凉的东西来解暑,嘴巴是“痛快”了,可是湿气也进去了。长时间这样做,身上的湿气会加重,不仅会使我们的身体走样,还会对我们的身体造成不同程度的损伤,所以我们一定要注意身体的变化,警惕湿气的入侵。

打开网易新闻 查看更多图片

一、脸上出现3个变化,暗示湿气太重,若你全都有,要注意及时祛湿了

1、皮肤变得粗糙

身上湿气太重,会影响内分泌的运行,那么皮肤的代谢能力就会降低,所以皮肤会变得粗糙,没有光泽,如果你也有这种情况发生,很可能是体内的湿气在“捣乱”。

2、脸上长痘

湿气重,身体的新陈代谢能力会变得迟缓,所以比较明显的表现就是脸上长痘痘。如果你发现粉刺增多,脸上长痘痘了,可能是体内的湿气超标了。

3、出油严重

湿气太重,脸上的皮肤会一直处在油腻的状态,早上刚洗了脸,中午摸一摸,手上都是黏糊糊的,这就是湿气重的显著表现,要注意及时祛湿了。

除了上面3个较为明显的现象,下面这些“信号”也表明湿气太重:

1、头发出油

2、情绪起伏波动,很容易躁动

3、食欲不振,不想吃东西

4、胸口闷,呼吸困难

5、鼻子红肿,粉刺增多

6、舌苔发白变得肿大

7、体重增加,出现了大肚腩

二、湿气过重的人,学会这4个祛湿方法,每天坚持做,赶走湿气一身轻

1、多吃祛湿的食物

想祛湿,少不了饮食方面的调理,我们可以选择多吃一些能祛湿的食物来排出体内的湿气,比如常见的红豆和薏米,里面含有的纤维素,能够很好的提高新陈代谢能力,促进体内毒素和湿气的排出。

2、坚持锻炼身体

运动可以促进全身血液的流动,增强人体的免疫力,加速体内毒素的排出,轻松赶走体内的湿气。

3、少吃油腻的食物

常见的油腻食物有红烧肉,猪肘子等等,这些食物里面含有大量的脂肪和糖分,容易堆积在体内,不仅会对血管造成伤害,还不利于体内湿气和毒素的排出,所以应该少吃油腻的食物。

4、养成良好的作息习惯

湿气重的人要注意养成好的作息习惯,按时睡觉按时起床,不要熬夜,这样才能更高的提高身体的代谢能力,加速体内湿气排泄。

结语:湿气过重会对身体的各个器官造成影响,所以大家一定要调理好自己的身体,并且积极地去做去湿气方面的工作,学会这4个祛湿方法,每天坚持做,赶走湿气一身轻

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看