现在近视的人是越来越多了，可以说10个中有6个是近视的，特别是现在的青少年，近视的人是越来越多了。近视对生活的影响挺大的，尤其是那些高度近视的人。他们在摘掉眼镜之后，10米开外雌雄同体，30米开外人畜不分。他们每天起床的第一件事不是找手机，不是上厕所，而是找眼镜。
因为近视，不得不戴眼镜，不跑步还好，当你开始跑步的时候，就会发现眼镜会成为你的累赘，会经常发生一些令人尴尬的事。
比如，在跑步的时候你没戴眼镜，对面有熟人跟你打招呼，而你却看不清没回应人家，结果被人说成不懂礼貌。
又比如带着眼镜去跑步时，眼镜会一直往下滑，想摘到又怕看不见路，不摘又非常影响跑步体验，那个气啊！
又比如带着隐形眼镜跑，跑到一半发现隐形掉了一只的时候，这种一半清晰一半模糊的世界，真的很难受。
那么，近视的人在跑步时，需不需要戴眼镜呢？
跑步要不要戴眼镜
戴不戴眼镜取决于近视度数的高低。
当你的近视度数低于300度的时候，可以选择不戴眼镜，因为低于300度的近视，还是能够看到远方事物的轮廓的，这时候不戴眼镜对跑步影响不大。
我就是一个200多度近视的跑者，每次出去跑步的时候，都会将眼镜这个累赘脱掉。除了有时候看不清迎面跑来的人是谁外，对其他并没啥影响。
但是如果你是高度近视的话，那么跑步时就必须要戴眼镜了。如果不戴眼镜的话，在跑步时你要多分出一些精力来分辨周围的事物，在看不清周围环境的情况下，跑起来会非常没有安全感。因为精神分散，没办法集中精神跑步，所以跑起步来会更容易疲惫，跑步的效率大大的降低。
那跑步戴隐形眼镜好呢还是戴有框眼镜？
戴隐形眼镜还是有框眼镜
戴有框的眼镜跑步时，眼镜会经常下滑，时不时要用手扶一下，会影响到跑步体验。另外如果遇到下雨天，整个视线直接模糊掉了，基本上没办法跑。
戴隐形眼镜跑步时，最害怕的事情就是隐形眼镜不小心掉了，另外长时间没给眼睛滴眼药水，会造成眼睛干涩，很不舒服。另外在大风天或者是雾霾天，不适合戴隐形眼镜。
在跑步的时候，相比隐形眼镜，我觉得带有框眼镜更方便些。但是带有框眼镜，会一直晃动怎么办？
如何避免眼镜滑动
可以试一下这4个方法：
1、佩戴导汗带。
导汗带它可以将汗水导到面颊两边，不会让汗水流进眼睛里。除此之外，导汗带的弹性可以用来固定眼镜，使得眼镜不会随着跑步的震动而晃动。另外，跑步带上导汗带，会让你的跑步造型更帅气，拍照起来更好看。
2、佩戴空顶帽。
空顶帽是夏天跑步必备的装备之一，不但可以遮阳防晒，还兼具导汗的功能。另外，它和导汗带一样，也能够固定住眼镜，在跑步的时候，眼镜不会肆意晃动。
3、使用防滑耳钩。
这个小工具就是挂在眼镜腿上的，在戴眼镜的时候，将耳钩卡在耳背上，就能够很好地将眼镜固定住了，非常实用。
4、使用专业的运动眼镜。
相比于普通的眼镜，运动眼镜是专为运动而生的。不管是在防滑、防震还是在防紫外线上都是有过之而无不及。
今天就给大家推荐一款跑步专用的运动眼镜，pohinix跑步眼镜。
这款眼镜就是专为近视的跑者而生的。
首先，它的脸部贴合非常的好，不用担心跑步的时候眼镜滑落的烦恼。
这款眼镜的镜框是根据亚洲人脸型大小、鼻梁高低来设计的，符合亚洲人的脸部曲线，在运动过程中不会轻易滑落。
其次，它的重量非常轻。
这款眼镜重量只有21.5克，佩戴起来不会有任何负担，非常适合长跑或者马拉松佩戴。
第三，它的鼻托是360度可调节的。
对于不同的鼻型，它都能够很好的hold住，大脸不夹，小脸不掉。
第四，眼镜里面镶嵌近视内架。这款眼镜不管是近视的还是没有近视的，都是可以佩戴的。近视的跑者可以将近视内架装上去，装上近视眼镜片，就可以当成近视眼镜使用了。
第五，能够有效抵挡反射光，保护眼睛。这副眼镜的镜片可以阻挡强光，提高对比度，让视觉清晰舒适，跑起来更安全。
第六，佩戴起来更炫酷，拍照更好看。
有没有觉得佩戴跑步眼镜的跑者都非常的炫酷吗？特别是在参加马拉松的时候，拍照，摆起pose更加的上镜。
你在平时跑步的时候，会佩戴眼镜吗？