在我刚开始学习网球时，教练在正手技术中强调过最最最多次数的事情就是，打上旋球。为什么上旋球如此重要？我们为什么要学习上旋球？
我们国内业余网球圈，最关注的事情就是“评级”，这人也就3.0 哪有3.0我看2.5差不多....这就是各个视频软件中的云球手的日常。而我们所说的评级就是指NTRP评级。如果各位有细心去看评级规则的话，肯定会发现评级中，从3.0开始就一直在强调“旋转”而旋转的重要性就在于能够让球轻易的越过网，即使你大力击球，也不会将球打出场外。
网球比赛，本质上是一个比失误的过程。你犯的错误越少，你赢得网球比赛的机会就越大！
在你能够打出有力的上旋球时，球的反弹加速会比你打平击球时更具侵略性（红土buff加成）。上旋球能迫使你的对手一直面对肩膀及以上的回球，增加回球难度（反手肩膀以上的高球我只能祈求别打出界）。随着上旋水平的提高，你可以慢慢打大角度的球，这能轻易的将对手拉出场外，为下一板拿分奠定坚实的基础。
而学好上旋球的方法，我归纳了如下几点（欢迎补充）：
一、挥拍轨迹由低到高
上旋球基础是在你击球时，挥拍轨迹必须是由低到高的。这就要求你无论是正手还是反手击球时，拍头一定要低于击球点（重心要低），同时要求向上挥拍刷球的背面。击球点应该在在6-12点之间。
二、引拍时将拍面朝向地面（正手击球）
当你想要产生更多的上旋时，你可以使用一个秘密武器就是把拍面朝向地面。这个方法可以归类于引拍中，现代网球技术的引拍分为很多种，技术随着网球运动一样一直处于发展中。大到整个网球圈基本没有几个拥有相同引拍的球员。但是如果你细心的观看比赛，你会发现一个细节。绝大多数的球员，引拍的末尾阶段，拍面都是朝向地面的，这将强制你击球时轨迹是由下向上，同时能够大限度的增加球的旋转。（击球前放松手腕，感受正手鞭打发力的方式）
三、重心由低到高
这也是一个巧方法，本质上还是让你击球时由下向上挥拍。重心由低到高的意思是要你击球前充分的降低重心，这有助于你应付低球。而“到高”说的是，在你击球时，要有一个明显向上向前的力，将身体的重量“压”到球上，这能够在增加上旋的同时大大提高正手（反手）的穿透力。很多业余球员就是用不好身体的“重量”，在击球时总是将击球点放在体侧，这样就很难用到身体的力量，不论对方回的是有力的球还是无力的球，都很难发力将球打回去，这是自己很难察觉到的一个错误。没有重心的移动，只是依靠手臂发力，容易受伤又不见训练效果。
四、画圈圈
无论是正手还是反手（单双反都适用），完成一个击球动作时，如果你挥拍的轨迹是一个近圆的弧线，那么你打出的球一定拥有较大的旋转。这样做还能够有效的提醒你要随挥完整（很大一部分的业余球员正手击球后不做完整的随挥，这将导致击球没有穿透力并且难以打出上旋球）。
最后附上上旋球简单的训练方法：
将网柱上大概一球拍高度的位置拉上横幅，底线对拉时要求必须过条幅并且落在界内。
摘掉横幅，多球训练时，喂球位置要高，击球时尽量开放式站位，体验重心由低到高的发力过程。
动图编辑自YouTube
（来源：网球之家 采编：ZERO）