孩子吃零食在生活中是一种很常见的事情，但有些家长认为，零食不健康，对孩子的身体健康会造成不利影响，所以就严令禁止，带娃出门时遇到卖零食的摊位，也是拉着孩子转身便走。可是你知道吗？在吃零食方面管孩子太严，并不利于孩子的成长，如果你正在这么做，请尽快纠正！
家长禁止孩子吃零食，未来会发生哪些情况？
1、报复性进食
孩子从小被家长管着不让吃零食，会加深孩子对零食的渴望，时间越长，渴望程度越大，等到孩子未来长大独立生活，有一定能力追求自己想要的东西时，他就会开始满足自己小时候想吃零食的欲望，并出现难以自控的情况。
要知道，吃零食对身体确实有一定坏处，尤其是像这样毫无节制的吃，最终孩子身体会因为这种报复性的进食行为，出现发胖现象，或引起肠胃方面的问题。
2、亲子关系紧张
亲子间如何相处，是孩子成长的关键，而禁止孩子吃零食这件事，恰恰会伤害到亲子间的感情，继而影响到孩子的成长。随着孩子逐渐长大，他会发现身边的小朋友都存在吃零食的现象，别的小朋友没有家长管着，可以随便吃，自己却被家长严管碰都不能碰，难免会让孩子产生一种落差感。
带着这种落差感，孩子和家长之间就会产生隔阂，刚开始可能只是体现在吃零食方面，如果不尽早缓和这种现象，孩子就会把对家长的怨恨从吃零食方面转移到其他方面上，家庭生活中，亲子之间的相处必然不会和谐。
与严令禁止相比，引导孩子正确的吃零食才是关键！
1、家长要端正态度
吃零食是每个孩子成长过程中都会做的事情，家长想要避免孩子乱吃零食的伤害，首先要做的就是正确对待这件事。家长认可孩子吃零食的同时，要让孩子知道吃零食其实存在一定的坏处，当家长把这些坏处告诉孩子之后，既可以提高孩子对零食方面的认知，又能帮助孩子进行选择，与家长决定孩子该不该吃零食相比，还是让孩子自己决定比较好。
2、适当控制吃零食的次数和量
其实吃零食并没有我们想象中危害那么大，只要控制在一定范围内，对孩子就不会造成非常大的伤害，所以家长没必要那么纠结孩子吃零食的问题。想要避免孩子受到零食的伤害其实很简单，只需要通过控制进食量和进食次数来降低影响就可以了。
家长需要和孩子提前约定好，零食什么时候吃，一个星期可以吃几次，一次吃多少，针对不同类型的零食，在进食次数和食量方面可以稍作调整，这样既满足了孩子想吃零食的需求，又降低了零食带来的负面影响。
3、选择健康的零食给孩子吃
一提到零食，家长第一个想到的就是薯片这种膨化类食品，但实际上，零食种类非常多，有不少零食既有营养又美味，非常适合孩子吃，比如水果干、坚果干货、酸奶等等，所以家长在选择零食时可以倾向于这些种类。
另外要注意的是，选购过程中，家长可以关注一下成分表，看看是否含有不利于孩子发育的成分，同时要注意品质保证，有质量保证、成分安全健康，才是孩子吃零食时最需要的。
可见，家长严令禁止孩子吃零食的做法是不可取的，孩子嘴巴上得不到满足就罢了，心理上也会受到一定的伤害。其实孩子吃零食是成长中必须经历的，有了零食的参与和陪伴，孩子的童年才算是完整的。