我们常说“气死我啦，气的我心肝疼”。这句话并非空穴来风，正所谓气大伤肝，生气首先伤害的肝脏，常生气的人易导致肝气郁结、肝胆不和、心律不齐、心肌缺血等。
《黄帝内经》讲得很清楚：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。
人生在世不如意事十之八九，难免会遇到不顺心的事情，继而产生不良情绪，危害身体健康。
长寿的秘诀就是要保持良好的心态。试想下，短短人生百年，我们过好每一天都很难，没有那么多的精力去和疾病做斗争，只有不生病才是王道。
掌控自己的情绪，不被情绪牵着鼻子走，做自己真正的主人。
掌控自己的情绪，将很多疾病关之门外，身心健康快乐每一天。
掌控自己的情绪，要彻底悟透以下几字的含义：
忍
常言道“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”
没有必须事事斤斤计较，小不忍则乱大谋。忍常人不能忍之事，才能成就常人不可为之事。
面对情感的吵闹、工作的不顺，争吵并不能解决问题，只有以包容的心态，才能得到谅解。
宰相肚里能撑船，正是说明，成功者必须要具备肚量，而肚量就是“忍”。
遇事三思而后行，方能动必有成。
笑
笑一笑十年少。
伸手不打笑脸人，用微笑迎接每一天，把生活抒写成诗意的暖阳，自然会远离种种的阴霾，明亮温暖，不被凡事困扰。
保持乐观的心态，生活积极向阳，阳光自然会普照每个角落。
爱笑的人运气一般不会太差，笑是一种力量和信念，没有任何困难能够阻挡微笑的力量。
静
多做事、少说话，多倾听，少议论。
静，是一种心态，一种“泰山崩于前而面不改、黄河决于口而心不惊慌”的处世之态。
静下来，万物都停止了喧嚣，一切都是那么的和谐美好，一种宁静的美悄然弥漫，散发着柔和的光芒。
淡
心平气和是养生的最高境界。
不急不躁、以平和的心去面对任何人和事，他人自然不会给予你坏脾气。
平平淡淡才是真，一切都看淡了，也就没什么可计较的了。
一切顺其自然，不为得不到的忧愁，不为失去的惋惜。
放下了心也就宽了，看淡了，心也就平静了。
人越是明白，就越懂得平凡的幸福。
让
退一步并非是懦弱，低头更不是认怂，而是懂得放下。
大是大非面前，不能退让。但情感纠葛，退一步才能止戈。
生活中，总有一个人要学会让，才能相处的融洽。
两个平行线永远不会相交，榫卯结构的木材不用胶水都能坚固牢靠。
万事万物，只有一方弱了，才能被一方接受。双方都较真，只会导致矛盾升级，气多伤身。
人生是自己的，如果不能控制自己的情绪，那岂不是很可悲。自己的人生自己做主，破事坏事别往心里搁，不要在意他人的言行，在乎他人的口水，做好自己就行。
知足者常乐，人生有太多的不如意，每个人都有不同的人生，不要去羡慕嫉妒他人，过好自己的人生就是幸福的人生。