柠檬的好处居然这么多,一般人大妈都不告诉,快来学习一下吧!

subtitle 隔壁大妈说08-06 10:30

柠檬Lemon

柠檬是可以预防感冒,因为它含有丰富的维生素c,糖类,钙,磷,铁,维生素b1,维生素b2,烟酸,柠檬酸,苹果酸,而且高量的钾元素,和低量的钠元素,对人体是十分有益的。

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柠檬水功效与作用太多了吧~

柠檬水一般是指加有柠檬汁或泡有柠檬片的饮品,含有丰富的维生素B族、VC等多种营养物质,此外还含有丰富的有机酸。柠檬水的功效有:

1、抗炎,柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用,同时还可以增强机体免疫力,平时多喝柠檬水,可以有助于预防感冒;

2、预防心脑血管疾病,柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管,增加血管的韧性和弹性,因此常喝柠檬水有助于降压和降脂;

3、抗氧化,清除体内多余的自由基,从而起到延缓衰老的作用;

4、开胃、生津止渴,胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲;

5、美容养颜,柠檬具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,所以女性经常食用是具有美容美白养颜作用的。

柠檬水不可与它同时食用哒~

1、海鲜和柠檬是不能放在一起吃的,因为海鲜食物像是虾,海参都是有非常丰富的蛋白质和钙质的,柠檬是含果酸比较多的水果,如果两样东西一起吃的话,果酸会让蛋白质凝固的,也可以和钙质结合,为一种无法消化的食物,降低食物的营养,导致肠胃的不舒服。

2、牛奶和柠檬也是不能一起吃的,如果牛奶和柠檬一起吃的话,会影响肠胃的消化功能。

喝柠檬水的时间要注意呦~

柠檬水大家都知道含有非常丰富的维生素c,能够促进身体的免疫力,提高抗病能力。但是需要注意的是柠檬水也有一些禁忌。

1、建议最好不要在早上空腹喝,早上空腹喝,对于肠胃容易造成一定的刺激作用,因为柠檬水有较强的酸性,会使体内酸性增加,导致胃酸过多,继而引发一系列肠胃的疾病,这个大家应该要注意一下。

2、还应该注意柠檬水最好是在晚上喝,晚上喝柠檬水,避免空腹时饮用引起的胃酸过多的症状。而

3、白天喝有可能会导致皮肤变黑,因为柠檬水是属于感光物,如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀,不仅不能够美白,反而容易晒黑,这个大家应该要注意下。

4、同时建议大家应该要在饭后喝,不要空腹喝,避免对肠胃造成一定的刺激。

柠檬茶的制作方法在这里~

1. 清洗鲜柠檬。我是跟着网上学的盐洗,一点儿也没效果完全没必要,如果买的是正常柠檬冲冲就行了!

1. 把尖尖的头去掉,然后切下来两片!我用的是小柠檬(鸡蛋大小),如果是大个的一片就够不然酸。如果喜酸口味可看心情!

1. 将柠檬片放入杯中,用筷子吸管之类物体将柠檬肉戳烂。这就是神秘步骤!真的,杵一杵味道完全不一样!试过你就知道!反正香港人是这么干的!(建议不要戳到白边)

1. 将泡好的红茶放入之前装柠檬的杯子。这样虽然多刷一个杯子但是能掌握红茶的浓淡。

1. 这时候放入一粒方糖搅拌,搅拌的同时可以再戳几下柠檬片~然后就可以喝了!(因为是冬天做的热的,加冰其实最好喝了,方法同上最后加冰即可。)

红茶泡了非常容易发黑,加柠檬片之后一直红红的!所以柠檬抗氧化性还真是不错!

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