娃2岁了还夜闹?医生:把握好“睡眠倒退期”,宝宝安睡一整晚

subtitle 忙于心软08-05 15:10 跟贴 3 条

很多宝宝都会夜闹,半夜三更睡觉睡得好好的,宝宝一阵哀嚎把你吓醒,喂完奶了宝宝还是不停哭,翻来覆去检查又找不出什么问题。心力交瘁的妈妈们又烦躁又担忧,这一折腾就到了早上了,迎接你的不是阳光美好的一天,而是左邻右舍的抱怨,以及一身的疲惫。

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妈妈们最担忧的,还是宝宝夜闹的原因,因为小宝宝不怎么懂得表达,遇到一切负面事情只会用哭闹来应对。如果宝宝单纯只是个“爱哭鬼”,那么随着年龄的增长,宝宝的睡眠规律逐渐接近于成人,2岁左右这种情况应该会得到明显的改善。

怕就怕宝宝是因为病理上的原因喜欢夜闹,耽误了宝宝的健康和发育,那可就麻烦了。

病理性夜闹有哪些?家长应该怎么做?

1. 睡前吃太饱,肚子胀气,甚至有时会出现肠绞痛;

2. 缺钙或维生素D,这两者缺乏容易导致佝偻病,引起神经兴奋性,从而造成夜间哭闹;

3. 肠道寄生虫蠕动引起的肛门附近瘙痒,比如蛲虫夜间比较活跃,宝宝感到不舒服就会哭闹;

如果宝宝是因为上面3个原因出现病理性夜闹,针对第1点和第2点,可以隔三差五给宝宝喝点怀姑甘末,直接用温水冲调或者拌在辅食里喂给宝宝。养护宝宝的脾胃,促进肠道蠕动,缓解胀气和肠绞痛,同时增强钙质和维生素d这两类营养素,其中的锌、铁等微量元素也很丰富,对宝宝生长发育很有帮助。

如果宝宝是感染了肠道寄生虫,这个很好观察,宝宝哭闹和大便的时候,家长仔细看看有没有寄生虫蠕动,或者宝宝的肛门附近总是红红的,那么就要注意及时去医院确诊吃打虫药了。

宝宝还会生理性夜闹?医生:把握好“睡眠倒退期”,宝宝安睡一整晚

家长可能都没有意识到,很多时候宝宝夜闹都是“逼不得已”,完全来自生理上的原因,而不是不舒服或耍脾气。

医学上有个专门的术语,叫“睡眠倒退期”,很好地解释了宝宝的这种行为。

在特定的时间段,原本睡眠正常的宝宝突然睡眠质量变得很差,频繁出现夜醒、哭闹、小觉不规律等睡眠问题,是正常的,但需要家长正确地安抚和引导,把握好“睡眠倒退期”,可以给宝宝良好睡眠习惯打下基础,促进宝宝身体更好地发育。

▼4个月左右

宝宝3-5个月的时候,会出现第1次睡眠倒退,这个阶段宝宝的睡眠模式开始改变,而且逐渐掌握翻身技能,晚上翻身的时候可能就把自己“吵”醒了,出现夜闹的情况。

这个时候妈妈们可以沿用之前的哄睡方法,比如奶睡或拍睡,注意不要将哄睡方法升级,锻炼宝宝的自我哄睡能力。

▼8-10个月

这个阶段是“拯救”宝宝睡眠质量的最佳时期,如果在第1次睡眠倒退期没有培养出良好的睡眠习惯,那么在这个阶段家长们就要多下功夫了。

首先是调整宝宝的辅食,8个月的宝宝已经吃辅食有一段时间了,突然由液态的母乳变换到泥状的辅食,宝宝适应不好容易出现肠胃不适,需要妈妈经常喂一些怀姑甘末来帮助养胃,同时增强钙、铁、锌营养吸收,以缓解宝宝频繁夜闹的情况。

其次是考虑戒除夜奶,宝宝之前有夜奶的习惯,到点就容易醒过来,可以在每次睡觉前一两个小时多给宝宝喂一点,即使晚上宝宝醒过来也不要奶睡,让宝宝慢慢接受晚上睡长觉这个习惯。

▼12个月

1岁左右的宝宝处于快速出牙的时期,这个时候如果宝宝出牙不正常,就容易夜晚惊醒哭闹不安,家长可以给宝宝准备一些安全卫生的牙胶,让宝宝咬住缓解不适,同时给宝宝适量地补充一些钙质,让宝宝出牙更规律正常。

▼15个月以后

宝宝周岁以后,正常应该基本建立起良好的睡眠习惯了,如果还是频繁哭闹,可能跟分离焦虑有关,妈妈要和宝宝建立起良好的依恋关系,适时安抚宝宝的情绪,让宝宝充满安全感。除此之外,家长结合开头们提到的病理性夜闹原因综合分析,避免宝宝是因为身体不舒服才成为“睡渣”的。

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