调五脏通经络的妙法:上拍百会、中揉腹、下跺脚

subtitle 时尚大萌神08-05 13:36 跟贴 1 条

让经络通畅、五脏强壮,病邪自然消于无形。调五脏通经络、防疾病驱邪气,只需三步:上拍百会、中揉腹、下跺脚

中医认为:

一、麻:表明气能过来,而血过不来。

二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。

三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。

四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就鼓胀。

五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤。

六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

一、拍百会(拍头部)或手指梳头

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头为人体之首,掌管着人体的一切活动,头部健康与否决定着人体其他各部位的健康状态。

《黄帝内经·素问·脉要精微论》记载: “诸阳之神气皆上会与头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之腑”。由此可以看出,头部与经络息息相关,通过周身的经络系统来指挥五脏六腑及肢体的行动。

经常拍打或者按摩头部,不仅可以促进清阳上升、百脉调和、提神醒脑、增强记忆,还能防治神经衰弱、高血压、感冒及神经性头痛等疾病。



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拍百会

百会穴在人体最高的位置,它是人体诸阳气之会。其位置在头顶正中线与两耳尖连线的交点处,也就是在头顶的正中心。

拍打百会方法:直接用掌在病人头顶上,用适当的力度拍打。一般二十秒到一分钟就有明显效果。

拍打百会的适应症,主要是脑袋阳气不够引起的头晕鼻塞,鼻流清涕,整个人晕晕沉沉,缺一股阳气,头脑不清爽,看东西也昏花。

百会穴能升阳、举陷、补气,对失眠、记忆力减退、脑供血不足都有很好的防治作用!拍百会,就把周身的阳气调上来,阴血也随着聚上来,这样脑供血不足的状态一下子就改善了。

所以拍完后病人头晕好转,鼻塞也通开来,甚至有些眼睛一亮,整个大脑都灵活了。

一些脑供血不足的病人,吃了不少补血的药,发现改善不大,但是通过这般拍打过后,效果却很明显。补进来的血,就需要这股阳气去气化,它才能够上阳脑窍,如果缺乏这股阳气,它就是一团死阴,蒸腾不起来。

拍打百会,就是增强阳化气的功能,很多鼻流清水的,你一拍打完,他鼻窍一开,清水就消失了,这就是阳化气的表现。



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手指梳头

另外,从养生的角度看,用两手的手指梳头效果更好,因为手上有生物场,按摩头皮的效果好,同时刺激手指尖上的穴位。要用手指肚梳头,以免指甲划伤头皮。

方法:手指分开如爪、以手心向内的手势,从前额抓到后颈部,每次梳头或抓头10分钟,坚持一到二年,可使白发转黑,脱发可生新发。

梳头最有效果的是弯腰、俯下身子,头低于腰梳头,效果最好。头越低越好,梳几分钟就感觉头发热,再过会整个耳朵都红了,不要起身一直梳下去,整个头都发热,然后头微微开始冒汗。中间可以搓耳朵(这就相当于一边在倒立增加气血,一边梳头打通经络。)这个时候大脑经络畅通,气血充足。

头的侧面是胆经,有20多个穴位,您都不用找,就这么一梳,哪块有点疼,就证明哪块有阻塞,您就反复地揉它,不知道那个穴叫什么名字没关系。因为您一梳头,胆经上的20多个穴位就全部“一网打尽”了。

要多梳后脑(即多摸后脑),刺激脑下垂体神经这一部分,也可以掐,由太阳穴一直掐到后脑。掐了后包你头脑清醒。平常都可以做,这也是还精补脑的妙法之一。

掐了摇头;摇了以后转眼睛,眼睛转圈子,转个多少圈随便你,转来转去,长期坚持眼睛近视眼都会好,老花眼也会好的。转了以后眼睛一闭,眼睛回转来看后脑(观想),刺激脑下垂体。

肾脏是我们生命的根本、美丽的根本,补肾养肾是我们强身健体、延年益寿的根本方法。“肾主骨生髓、其华在发”。肾好,头发就好。

二、揉腹

人的最上部为头,是一身的主宰。最下部为脚,脚是人体第二心脏。那么中间即腹部是最关键的部分,就像十字路口,人体中间的躯干胸腹,特别是肚腹周围,归属脾所管,脾在五行中属土,土能旺四季,脾能旺五脏。揉腹法是调五脏效果很好的一种方法。

只要摸到中焦关部有郁滞的,都适合用揉腹法,把里面郁滞揉开来后,身体上下左右都有劲了。好比十字路口的车辆通畅后,南来北往都很顺畅。

揉腹法是多种方法中很温和的一种,因此它更适合一些慢性虚损性疾病、糖尿病,甚至肿瘤癌症,都可以用这揉腹法保健疗养,不求它速见功效,久练,却能延年益寿。

如果说上面有病,要从下面治,下面有病要上面调。那么腹部左右四周都有病,当然要从中间来梳理。那就是揉小腹。

腹之地,脏腑所居,气血经络之发源,故揉腹,澄其源而流自清,灌其根而枝乃茂。此乃治本之良策,且先天之本“肾”,后天之本“脾与胃”皆在腹内,揉之益甚,莫胜于此。揉肚的治疗范围涵盖内科,以及由于内脏失调所引起的各种外科症状。



揉腹具体操作方法:掌心对着掌心,双手贴在肚脐眼上(男的左手在下,女的右手在下)两手叠放在一起用掌跟按揉小腹(双手叠放可增加按揉的力度,一只手的力量太小),也可用拳头按揉(握拳能增加按压的力度)。

双掌以肚脐为中心划圆运转,从肚脐眼的上部开始,由左→下→右→上,按顺时针方向以肚脐眼为中心做圆周运动,揉72次。再反过来逆时针揉72次。

绕脐揉腹运转的圈数可多可少,顺时针和逆时针的圈数大致相等就行。

每天早上揉,人精神,晚上睡前揉,睡觉舒服。道家说,若要不死,肠中无滓,若要长生,肠中常清。这揉腹法不单是防病保健的小招法,它更是延年益寿的大道法。

揉腹注意事项:孕妇以及月经期女性要慎用此法。

三、跺脚或者慢跑

脚是人体第二心脏,许多通往全身各处的穴位,大都交汇在足部。双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能。

跺脚能够导浊气下行。跺脚对于脉势越上的人,失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。脚上很多穴位,包括太冲所谓的消气穴都在那里,你拼命地跺它,那些郁闷的气都通通消掉了。

使劲地跺脚,这样,你气血完全往脚底下走。你跺得再苦再累,身体反而会越来越好,跺到额头发汗最佳。

跺脚可以把气往下拽,跺完脚后,脚上都出了很多汗,湿漉漉的,肚子也排了很多屁,心脉也没有那么亢了,所以觉也好睡,胃也不胀。中医叫做阳随阴降。

这跺脚法是以降浊阴为主,跟拍打百会升清阳,是相对的,一个可以治脉势上越,一个就治脉势下陷,寸脉不足。一个像打水一样,从上面把阴血往上打,使阴随阳升。

脚底有很多穴位、用力跺脚可振动、按摩并打开这些穴位。使人体气血畅通。按照脚底全息图理论,按摩脚底,就相当于按摩了身体的很多地方。

要想身体好,天天练“慢跑”,“慢跑”能调五脏通经络,把气血引到脚底,使全身气血畅通。

大量研究证明,跳跃形式的练习,或者用手掌用力拍打脚心,是把气血引到脚底的好方法。

“百练不如慢跑”、“ 慢跑是运动之王”快走、慢跑可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来,有助于调节五脏六腑的功能,通经络,把气血引到脚底,使全身气血畅通,促进新陈代谢。

快走是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到120步,才能达到锻炼心脏的目的。达到120步,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高!

其实,慢跑比散步更能振动、按摩脚底的穴位,只有跑起来,脚落地时才能“更有力、更能有效地振动脚底”,如同跺脚一样。

最省力的运动方式是:跑一会儿,走一会儿,这样交替进行,既振动、锻炼了五脏六腑,大大提高了心肺功能,又不至于太累。

特别提醒:运动要注意适量,不要超过自己身体的承受能力,青壮年运动量可大一些,老年人运动量要小一些。不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天至少要锻炼半个小时到一个小时。不要坐在软的沙发上看电视,久视伤肝又伤肾(肝肾同源)。

建议看电视时,也要做简单的运动。例如:捶打双腿、按摩穴位等。

很多人都懂运动对健康的作用,但却往往不能坚持下来。再好的运动方式,不能坚持下来,恐怕也没有任何作用。运动必须要持之以恒,才能收效。“三天打鱼,两天晒网”,只能是半途而废。所以说“生命在于运动,运动贵在坚持”。

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