总结跑步一个月以来买的实用装备——给想跑步和新手提供参考

subtitle 撸一撸星座奇缘08-05 13:13 跟贴 185 条

8月第一天—5公里晨跑第33次5公里晨跑完成

跑5公里一个月+,总结一下跑步实用装备,避免新人花冤枉钱

1.运动Bra

刚开始跑的时候,只买了一个运动Bra,跑步的时候胸部不会晃动,最重要的是跑步一个月胸围没有减少。

2.运动腰包

这个是我之前买的,现在派上用场了,用来放手机(带手机是为了使用软件记录跑步数据),钥匙和纸巾,可以背到肩上,也可以背到腰部,比臂包要好用(我昨天刚买的臂包,明天就决定暂时不用了,戴在胳膊上太热,晃动,拿着不方便)

3.专业的运动服装(包括吸湿速干上衣和高强度运动裤,鞋子)

这个也是我跑了将近一个月时才买的,刚开始跑的新人不要一开始就把所有装备都买好,要先穿自己现有的适合跑步的T恤,短裤,运动鞋,先跑起来再说。

有的人为了跑步先买装备,这种一般都坚持不了不久,不是为了兴趣而是为了拍照,达不到预期效果。

吸湿速干上衣:这个不用说了,大家都知道,可以快速散热,衣服很容易干,不像纯棉湿了很难干。

高强度运动裤:如果打算长期跑,我觉得这个也有必要,刚开始跑的一个月我穿的就是一条宽松的类似家居裤的薄裤子,换了专业运动裤以后,我的直观感受:专业的运动裤弹力大,腿部跑起来更有力量,就是爆发力更好,而且它的面料跑完以后腿上是没有汗的,大夏天的完全感觉不到热。

鞋子:刚开始我穿的361的和以前买的一双普通运动鞋,刚开始跑的一个月里出现过脚踝不适,和膝盖疼,而且我的脚属于扁平足,瘦,大多数运动鞋是撑不起来的,Ps:我去逛过安德玛和亚瑟士动辄千儿八百,好几百大洋,而且款式并不是很好看,对于一个新手来说我觉得是没必要买太专业的太贵的。

我自己最后花了179买了一双户外轻跑鞋,我觉得包裹性还不错,防滑抓地性能不错,虽然没有专业运动鞋那样有爆米花一样的弹力感,但我觉得作为一个初跑者够用了。

其他

吸汗带:我觉得没什么用,只能阻止很少一部分汗,尤其是现在八月的天气,不动还会出汗,别说跑步了,所以不建议买,而且也不便宜,我买的29。

遮阳帽:如果是晨跑,五六点的时候太阳刚出来,紫外线也没那么强,我觉得没必要买,我自己没有戴

关于耳机:我跑步从来不带耳机,也不听音乐和新闻,只想安静的倾听自由呼吸的声音。

其实跑步能带的的东西越少越好,一是减轻跑步阻力,二是可以心无杂念畅快奔跑。

最后想祝大家养成一个良好的习惯,每天为成为更好的自己加油!

打开网易新闻 查看更多图片
特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看