她努力追求自己的健美事业,她鼓励大家追求内心的激情,展现自我

subtitle 生活食人生08-05 12:49 跟贴 2 条

Emily Brand是一位加拿大伟大的健美选手,也是一位很有名气的私人教练,她曾经是一名职业的棒球运动员,后来发展成为健美运动员。自从改变的那一刻起,她就非常热衷于健身,并且获得了很多的成就,也提高了她的身体素质,改变了她的生活。接下来就和一只看看她的故事吧。

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她1993年出生在加拿大,14岁的时候就开始学习打棒球。她的棒球生涯得到了她家人的支持,她的家人鼓励她追随自己的激情,在成长的过程中她尝试了各种体育运动,棒球只是她最擅长的。

在打棒球的一段时间过后,她发现自己缺乏力量。于是她开始想办法锻炼自己的耐力和力量。经过朋友的介绍,她17岁的时候开始健身。一开始的时候并没有什么变化,后来她又经过几场棒球比赛,但是她的表现比以往都要好。后来她就更加努力地锻炼。

直到她19岁的时候,她已经完全锻炼出了一个强壮而且健美的身材。她看着自己的转变,从而彻底爱上了健身。她还学习了很多关于营养和训练的知识。

她在翻阅健美杂志的时候,对健美杂志上的模特产生了向往的情愫,其实她也决定要拥有像健美模特一样的身材。

在接下来的几年中,她努力锻炼终于获得了自己想要的身材,而且她还报名参加了当地的健美比赛。她以优异的成绩获得了省级女子健美赛的第三名。

在接下来的两年中,她又参加了三场比赛,赢得了其中两场。就在这一点上,她意识到了自己健美的潜力,于是她开始朝着更高的目标前进。

许多人都征求她的见面意见。不久以后,她考取了私人教练资格证,成为了一名合格的健美教练。

她的训练理念很简单,她喜欢大重量的锻炼,在每两组之间只休息60秒。当涉及到有氧运动时,她通常会进行慢跑。她有时候还会做一些高强度的间歇运动。

她以自己健美的身姿而出名,很多人效仿她的样子。她认为努力锻炼是培养形体的重要方法。她每周会训练6天,每一天都会训练身体的不同部位。她最喜欢的部位就是大腿和胸部。

健美的身材没有什么秘密,只是很多人没有注意到营养,只要你能练,及时的补充能量,就一定会看到结果。

对于营养它会坚持自然健美,不使用任何类固醇的产品,它喜欢吃蛋白质,而且是全食中摄取的蛋白质。她每天会消耗220克的蛋白质,会与一些绿色蔬菜一起搭配着吃。

健美运动是她最喜欢的,也是她一生都追求的,她有一个梦想就是帮助更多的人实现自己完美的身材。从她身上我们可以学到的是,真正的健美运动不仅在于成就自己,更多的是帮助她人获得理想的身材。

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