大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师”，每天会给大家带来一些关于健康养生的小知识，大家的关注和点赞也一直都是我不懈的动力。大家有什么不懂或者不明白的也可以在评论区踊跃留言评论，谢谢大家！
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一、享受夫妻生活
现在我们大家都知道：适度、健康的性爱，对女性的身心健康有着非常好的帮助，而且性爱还能够帮助女性预防疾病。对男人而言，有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。正常来说，夫妻间应该每周至少享受一次夫妻生活。当心理压力使人紧张时，性爱有意想不到的松弛效果。性爱能促进人体新陈代谢，使人精神抖擞，神采奕奕。但借“性”解压要适当，适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。
二、互相按摩
夫妻之间是有很多可以相互做的小动作的，这样不仅能保证我们的身体健康，而且还能促进心理方面的沟通，尤其是按摩，夫妻之间相互按摩能大大减少很多的不方便，不仅能放松身体肌肉，而且还可以促进我们全身的血液流通，并且促进经络通畅且保证我们的身体健康，效果是很棒的。
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三、沟通交流
一起过日子，争吵虽然是必不可免的。但要学会沟通、交流。夫妻每天都见面，但不意味着每天都有沟通。“老婆一直念，老公充耳不闻，那不是沟通，那是唠叨与抱怨。”夫妻交流没有硬性时间规定，也谈不上什么技巧，但最好每天回家都谈一些双方都关注的话题，良好的沟通与语气也很重要。一项医学研究指出，夫妻吵架不仅会伤害彼此的感情，还会影响双方的身体健康。夫妻双方吵架次数越多，他们的健康情况就越差，也就是说，幸福的婚姻是长寿的关键因素。