小陈在上海工作，妻子则是在无锡。因为上海到无锡的高铁很方便，因此小陈每个周五都会乘坐高铁回家，这个时候，他就会在微信里事先和妻子商量着这个周末要怎么过，各抒己见，互相交流，于他们而言，有点像又回到了恋爱时期的感觉，让他们彼此心里很是期待，每当这个时候，小陈总会想着给妻子带点小礼物，比如上海的特色小吃什么的。
像小陈夫妻俩这种状态，我国有一句俗语可以用来描述。这句俗语最早用来描述夫妻之间偶尔短暂分离后再相聚，感觉感情似乎更进了一步，更浓烈了一些，变得更加甜蜜的一种感情状态，这种情感体验，称之为“小别胜新婚”。
- 小别若要胜新婚需要什么心理要素
表面上看，这种现象在我们日常生活中的周边，似乎很常见。有些情侣、夫妻之间偶尔的或者时不时的分别一下，然后再重聚，彼此之间的感情好像看起来似乎是变得更好了，在夫妻亲密生活上也好像更加愉快和谐了。其实这是因为人在短暂分别后，大脑对于彼此的记忆停留在激情时刻，内心产生了思念、急切的亲密需要，当两个人再次见面时，情感得到了宣泄，心理需要得到了满足。
具体怎么解释呢？斯滕伯格曾提出爱情三角理论，指出真正能够比较持久的爱情至少应该包括三个要素，即激情、亲密和承诺。
其中，激情包括身体上的吸引，两个人之间想相互靠近，想亲密接触。比如说，像小陈这样的，当他给妻子发微信，说自己周五就要回来了，妻子的内心充满了各种小期待，两个人虽然离得不远，一个无锡，一个上海，但毕竟不是在同一个地方，也不是天天在一起，加上小陈总是会带点小礼物，制造一些小惊喜。对于小陈而言，内心则是充满了各种小激动，想象着自己的妻子收到小礼物时候的表情和心情。有的人想着想着，会情不自禁的发出会心的笑。
不过，一些年轻人，尤其是年轻男子，很容易夸大激情要素，尤其当女孩子长得漂亮，身材又好的时候，男子很容易因为自己一时的意乱情迷，认为自己很爱她。事实上，仅有这个要素是不够的。
除了身体上本能的吸引力，精神上的吸引力，心理上的彼此亲密亲近感也很重要。也就是说，你对你的爱人有的不仅仅是一时的激情，还有长久陪伴的亲密感和亲近欲，彼此互相关心，这样，小别之后才会胜新婚的感觉。
有了前面两个要素之后，还有一个很重要的要素，是小别胜新婚能持久带来感情递进和爱情能够长久的关键，这就是承诺，是一个人想要对另一个人负责，是两个情侣、夫妻之间彼此的担待与责任。只有当你愿意为对方放弃整片森林，无论遇到什么样的艰难困苦，两个人都愿意携手并进，小别之下产生的胜新婚的感觉才是真实而弥久的。
不过，随着年龄的增长人们对爱的需要也会发生一些小变化。
- 当荷尔蒙下产生的激情有所消减，小别胜新婚就成了情感倦怠的调节需要
那些天天在一起的情侣、夫妻，每天见面，每晚睡在一起，想见你随时可见，想要你随时可得，看上去好像是你中有我，我中有你，其实往往很容易吵架，闹矛盾，时不时发生冲突，貌似感情随时可能破碎一般。
其实他们是彼此之间产生了审美疲劳，也称情感倦怠，属于一种感觉适应。
大量的心理学研究发现，任何外部刺激最终都会有被适应的时候。这就意味着任何的外部奖励，不论是金钱、美食还是升职，都只能提供短暂的心理满足感。
比如说，有个小孩很喜欢吃糖葫芦，经常吵着要吃。父亲想了很多办法，都没有解决这个问题。后来，他想到了一个办法，在一次带孩子外出的时候，一下子买了10串糖葫芦给孩子，要求孩子一口气全部吃完，中间不许喝水，不许吃别的东西，否则以后都不给买了。孩子起初是很高兴的。但是，当孩子吃到第四串的时候，已经开始吃不下去了，到后来，吃进去的全部吐了出来，从此再不吃糖葫芦。如果将这应该用育儿当中，经常给孩子吃同一种喜欢的食物，不久之后，孩子可能再也没有喜欢吃的东西了，就像衣服穿久了总想换新的，也就是人们常说的“喜新厌旧”。
从另一个角度讲，这也意味着任何的外部损失，不论是金钱还是降职，通常带来的也是短期的幸福感下降。
比如说，一个人经常被打，一开始很不舒服，后来慢慢的习以为常了。某天突然不再被打，他开始庆幸，感觉很幸运或者有好运要到来。又或者，父母总在你耳边叨唠，一开始你觉得很烦了，时间久了，竟也麻木了。
既然所有的外部刺激都会有被适应的时候，我们该怎么办？
可以尝试着更换刺激源，提供不同的刺激，比如说换了新衣服，两个人短暂的分开。此时，如果两个人感情深厚，则距离产生美，彼此之间再次产生神秘感和吸引力。强烈的思念使双方产生强烈的电磁波，新鲜感和吸引力大增。彼时，两个人彼此分开了，因为思念和渴望而选择性失明的看不见对方身上的缺点，此时，见面的时候，思念与欲望在作祟，而忽视了对方身上一些曾经在你看来很不讨喜的毛病，这时，所有的事基本上都不是事了，彼此产生盲区，表层上看到的一直是美好的。但是，如果两个人本身的感情并不深，甚至是感情不和，本来就纠纷不断，那么，小别可能不是胜新婚，而是赢得了新欢。
- 从人际距离的角度讲，适当的小别，有助于感情的增进
在人际交往的过程中，有时候，两个人距离太近了，就像刺猬一样，本来是想抱团取暖，结果却互相刺伤了，因为彼此之间没有恰当的距离，这就是刺猬效应，也称心理距离效应，包括心理距离、空间距离和时间距离，即人们常说的“距离产生美”。
每一种距离的保持，在一定的时间段内，都会引起不同的效果。与别人的心理距离过近，容易使个人丧失了原则；与别人的空间距离过近，则会使对方感到自己受到威胁，甚至产生一种被侵犯的感觉；而与别人的时间距离过近，如经常占用别人的时间，则会影响别人的生活，可能会影响彼此之间的感情，从另一个角度来说，也是一种不尊重的表现。
家庭最常见的父母与子女之间的矛盾，其实也是这个道理。父母认为子女是自己生的，自己要教育，于是什么都要管，包括日记什么的都要翻，让子女觉得自己毫无隐私可言，受到了伤害。
同样的，夫妻之间，可能妻子或丈夫也有一些属于自己的秘密，但是某天另一方不小心翻了出来，还看得津津有味，甚至到对方面前不知所谓的分享，或是炫耀，这就让对方觉得自己没有得到尊重。此时，两个人都没有把握好心理距离。
假设前面提到的小陈和妻子是在同一个城市上班，并没有分开，那么，很有可能，他们会像绝大多数的夫妻一样，渐渐的彼此厌倦，互相嫌弃。为什么？因为，迄今为止，在多数国人眼里，仍然不知道界限为何物，或者把握不好界限。
当两个情侣或夫妻相处于同一屋檐下，很多事情就变成了共同的事，比如说其中一方固定的洗衣做饭，固定的收拾房间，那么，在这个过程中，难免会有翻动对方物品的时候，此时，其中一方就可能会产生一种被侵犯感，另一方则会觉得自己做的没错，两个人之间就应该没有秘密。当然，实际上不太可能，任何人都有需要独立空间的时候。
在这种情况下，人们就需要彼此反思，适时调整一下空间距离和时间距离，让彼此有一些各自的空间，缓解没有界限感的亲密带来的焦虑。不过，做这一切的前提的是，两个人之间彼此保持着互相的期待和爱情，否则，距离产生的不是美，很可能是小三。
- 小别胜新婚并不适合所有夫妻
有一点需要提及的是，小别胜新婚并不是适用于所有夫妻和情侣。如前面提及的小陈，他和妻子结婚的时间不长，小别会有一种新鲜感，加上两个人善于经营婚姻，知道彼此尊重，互相交流，也知道怎么给对方制造小惊喜，在这种前提下，小别对于增进感情是有帮助的。
但是另一对，比如说高先生，和妻子已经结婚18年了，此时他们更追求日子的稳定，家庭的和谐。“小别胜新婚”这种操作，对于他们夫妻俩而言，几乎没有什么感觉。用高先生自己的话说，“小别胜新婚”只适用于新婚不久的夫妻。
为什么会有这样的差别？
在生物学上，爱情通过进化力量的主导，伴随着爱情激素的分泌而产生一系列的化学反应，引发人的欲望，一种是性吸引力，一种是依恋。这种产生于脑部的化学反应，产生的时间仅有1/5秒，产生的效果就像可卡因带来的兴奋与刺激。在谈恋爱时，皮质醇的增加，神经递质的分泌，神经生长因子，以及多巴胺、去肾上腺素在关系吸引力上有着一定的作用，它们负责人类的热恋和长期爱情。
当内啡肽产生，两个人步入婚姻殿堂，彼时，后叶加压素则会使人开始趋于冷静，思考接下来要面对的人生。这正是为什么有的人觉得结完婚以后不久，似乎就一切归于平淡了。其实，是大脑本能的判断，提醒人履行自己的义务，尽自己应尽的责任，此时的人们也更趋于寻求平淡的生活。“小别胜新婚”这种体验来得快，去得也快，有的压根来不了。过不了多久，彼此之间又开始相看两相厌了。
所以，情侣、夫妻相处的本质是，对方是你生命的一部分，你们彼此重视，互相包容，不是被激情和热烈蒙蔽了双眼，而是彼此让对方看到自己的全部，了解自己的全部，互相肯定与欣赏，接纳好与不好，而不是用“小别胜新婚”去掩盖问题，这样的爱情才能长久。
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