Hebe田馥甄「佛系瘦身法」,出道18年保持45kg不走样

subtitle 嗨喽08-05 11:22 跟贴 3 条
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SHE中的脱俗女神田馥甄,给人总有像是一杯水,没有威胁感却又让人觉得是个不可或缺的存在。

在2020年初发行的歌曲《悬日》Mv,与当红男演员许光汉一同演回大学生,让田馥甄不禁说道:「跟光汉演戏可以让自己年轻20岁。」出道至今已经18年的她,纤细的身材即便演回大学生却毫无违和感。

田馥甄不刻意更持久的「佛系瘦身」 6法则:

自曝「我什么都吃!」的田馥甄,平常饮食尽量少油少盐,最爱自己下厨煲鸡汤来犒赏自己工作后的辛劳。

夏天的香菇鸡汤,冬天的麻油鸡,还笑称妈妈每次在炖麻油鸡时,都是比照「坐月子」规格用最好的鸡与最好的油,一喝就能让田馥甄恢复活力!

如果说贾静雯的每天早上一杯温水,那田馥甄的瘦身秘诀就是随身携带保温瓶,里头装的是从小喝到大的暖身姜茶。

从妈妈那边学来的私密配方:切片老姜、枸杞、红枣、热水,即能快速完成!不仅有暖胃的功效外,对解酒也很有用,喝了就能恢复元气!

田馥甄瘦身3:大餐之后,隔天吃清淡来还债

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饮食清淡的田馥甄,跟朋友聚餐时却是异常的「随和」有聚餐时就放心吃,放胆吃,隔天再以清淡少油、少盐,减少淀粉的量补回前天热量爆表的聚餐。

大部分以「食疗法」来维持身材的田馥甄,在运动方面最注重练核心的项目,每周至少会做一次重量训练。

为的不是瘦身,而是维持肌力与线条感。「因为我们需要经常搭飞机,久坐很容易腰酸背痛,把肌肉练得有力量,就能有足够的肌力来支撑。」连这么佛系的田馥甄都透露「运动除了舒缓压力,也让我觉得自己是个有用的人!」

除了一周一次的肌力训练,田馥甄最常就是在家使用跑步机,或是外出慢跑。外出跑步时不习惯带手机,暂且可以远离工作的压力一阵子,完全的将自己投入在慢跑中,说不定哪天可以在路上捕获野生的田馥甄呢!

除了平常会与家人一起去爬山踏青之外,感情一直很好的SHE,每年的生日都会相聚在一起互相庆生。先前在田馥甄37岁生日时,三人还一起到基隆忘忧谷出游,让大票粉丝看了兴奋直呼:「最开心的是看到妳们合体!」

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