很多人都知道吸烟有害健康，并且吸烟还是目前为止最危险的致癌因素，但依旧有大部分人吸烟。他们通过吸烟，舒缓紧张、压抑、焦急等情绪，还借此享受生活。
大量研究显示，每天吸烟在20根以上极易增加罹患肺癌的危险，重度吸烟人群患肺癌概率还要高达5倍以上。迄今为止，有3成左右的癌症都和吸烟有关，在我国肺癌发病率、死亡率都能排在首位。
可为什么有些人不吸烟也会患上肺癌？其实除了吸烟以外，还有3个诱导因素。
环境因素：雾霾是公认伤肺的危险因素之一，世界卫生组织国家癌症机构曾整理关于空气致癌的说法，目前来看，已经有在足够的证据可以证明，雾霾中的PM2.5会导致DNA病变，短期吸入会给肺部带来反复损伤，长期慢性伤害会增加肺癌的发生概率。
哪怕在没有烟草影响的情况下，雾霾中多种有害化学成分，吸入越多造成的危害越大。建议大家每天出门前，查看天气预报以及空气质量，若显示中度污染、重度污染，最好佩戴口罩，减少空气颗粒物的吸入，有利于保护肺部健康。
厨房油烟：现代人只注重菜肴的色香味，从不在意烹饪过程。殊不知，做菜的各种小细节也能决定身体健康。比如做菜喜欢油炸、煎烤的方式， 会增加丙烯酰胺的摄入，诱发胃癌、食道癌。
而在这个过程中，极易造成的厨房油烟，闻起来很香，吸入过多同样会造成肺部损伤，肺部长期循环在修复、损伤，再修复的过程，最终诱发癌变。早有研究发现，不吸烟的女性因为厨房油烟，患肺癌的概率会增加2倍左右。
针对这种情况，一大家可以佩戴防油烟口罩，二做饭开抽油烟机，这些重要的厨房用品不要过于节省，吸力越强越好，做饭时一直开着可以帮你带走易挥发的致癌物。当然，避开长期高温油炸、爆炒的方式会更好。
缺乏运动：有氧运动是最有效锻炼肺部健康的方式，经常运动的人，还能改善血脂、防止血管退化老化、增加心肺心肌供血能力。哪怕你经常吸烟，通过适量运动也有利于肺部的修复，降低烟草危害。
不管是健康人群还是慢性疾病人群，每周运动4~5次，每次30分钟为宜。
各位朋友，你认为除了吸烟以外，做哪些事会伤肺？不妨在下方评论中留言，分享你的看法。