喝枸杞水可以治病?每天1杯枸杞水坚持15天,身体会有怎样的变化

subtitle 王思露营养师08-04 22:24 跟贴 3 条

在“全民养生”的今天,“健康”的意义尤为巨大,它承载了人们的身体健康、心理健康、环境健康等全方位健康。好的事情总会被大家“模仿”,在养生的具体“作为”上同样如此,例如人人都喜欢品鉴的“枸杞水”;当枸杞与白开水完美结合之际,诱人的颜色、美好的口感、可观的营养都会“展露无余”。如果您坚持饮用枸杞水,当时间达到15天甚至更长的时候,您收获到的绝不仅仅只有皮肤好等“好处”;在最该喝水的年龄好好“喝水”,生活将会灿烂无比。

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坚持喝枸杞水,不存在“治病”的作用:

无论您坚持饮用枸杞水多少天,都不存在传言当中降血脂、软化血管、抗癌等“功效”;从现代医学角度来看此事,枸杞只是一种“普通的食物”,美味和营养物质皆存在,但个体单日食用枸杞的量特别有限,根本不会摄入太多的营养素,与动物实验中的结论不能直接替换,“治病”只是一种美好的愿望而已。

坚持喝枸杞水,身体会有哪些变化?

心情越来越“美丽”:

酸甜可口的枸杞,丝滑润口的白开水,两者相撞必然会迸发出“更加灿烂的火花”。

人在不开心的时候,吃点甜食会让自己变得愉悦,而枸杞泡出的水恰好有一种甜美的味道。

改掉“不爱喝水”的坏毛病,足量补水:

有一类人是“不爱喝水的个体”,具体询问原因,有些人总是嫌弃白开水的味道比较寡淡。

既然如此,那我来解决这个问题,在白开水中加入枸杞就是一种靠谱的方法。当枸杞与白开水巧妙结合的一霎那,无疑可以增加各位的单日饮水量,这样一来就能预防身体由于干燥出现的多种问题。

疏通肠道,预防便秘:

由于这样那样的原因,生活中有太多的人被“便秘”所困扰,男女老少皆被影响。

通过枸杞来增加每日的饮水量,那肠道的代谢必然会因此变得更快,那粪便的排出效率即可更高;由于自身养成的“足量饮水”的好习惯,您将会离便秘、结肠癌等问题更远一些。

美化皮肤,增加面容的美丽系数:

人缺水必然会干燥,这种干燥不仅会表现在肠道上,在皮肤上同样会体现。

干燥无光泽的皮肤必然会显示出“丑陋”,而足量补水之后的皮肤一定会透出光泽;及时并足量补水,预防由于干燥出现的长痘、长斑等问题。

戒掉不健康零食,收获好习惯:

“零食”的选择对身体健康有积极的意义。和辣条、薯片、甜饮料等“不健康零食”相比,枸杞还算不错,味道与营养共存,与水搭配是一种“健康饮品”。

经常吃点枸杞、喝点枸杞水,能帮助自身戒掉不健康零食,一件靠谱之举。

注意,这些“好处”都是较为靠谱的“实质性好处”,和那些虚无缥缈的养生作用不存在联系。

当然,有些人并不能吃(喝)枸杞:

1. 对于枸杞本身存在“过敏”问题的朋友,该离枸杞远点,省得出现皮肤过敏、哮喘等多种过敏症状。

2. 血糖较高、本身存在糖尿病的朋友应该根据自身情况限量、适时食用。

3. 牙齿不好的朋友要少吃,控制糖类物质的摄入量。

枸杞,好东西,因为它的天然和营养,所以建议大家可以经常泡水饮用。但好的东西不可吹捧,用理性的态度去看待、去食用,收获其美好。

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