孕妇困乏、无力、头晕眼花,孕期“缺铁”的后果,远比你想的严重

subtitle 旅行捡漏王08-04 19:09
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孕期“缺铁”的几率很高,孕妈别不当回事,做好预防很重要。

执笔:张大猫

编辑:张大猫

定稿:欧阳比文

前几天去医院办事,随便看看闺蜜,她那边正在接诊一个孕妇,我怕耽误她工作,就没聊太多。

昨晚和闺蜜聊天聊到这个孕妇,我才知道她当时正因为缺铁性贫血在接受治疗,孕期“缺铁”原来是一件被我们多人忽略了但却很严重的事。

据调查显示,我国妊娠期孕妇出现缺铁性贫血的比率高达61.7%,好多孕妈浑然不知。

咱们今天就来说说孕期缺铁的那些事。

为啥妊娠期更容易出现这种情况呢?

说到这点很多人肯定会疑惑,现在生活好了,营养物质极大丰富了,孕期准妈基本都能保证营养丰富,甚至还会过剩,那为啥还会出现这种情况呢?

孕期贫血并非会找上所有的孕妈,以下这4种孕妈更容易中招:

怀孕前有贫血情况的女性;怀孕前一直在节食减肥的女性;二次妊娠间隔时间小于2年的女性;妊娠期孕吐严重或者消化系统存在问题的女性。既然如此,那为啥孕妇更容易出现缺铁的情况呢?原因主要是以下4点

1)孕期铁元素需求增加

妊娠期胎儿的生长发育和子宫的增大都需要大量的铁元素,母体供给分娩和产后哺乳也需要消耗一部分铁,所以孕期孕妈对铁元素的需求非常大,稍有不慎就会诱发缺铁的情况。

2)孕期营养不足

这种情况多发生在孕早期,很多孕妈因为不习惯恶心、孕吐等早孕反应,再加上挑食,很容易出现营养摄入不足的情况,进而诱发缺铁的情况发生。

3)铁元素吸收障碍

有些准妈在孕期会出现肠胃问题,尤其是消化系统功能的削弱,会导致孕妇的对食物营养的吸收能力下降,尤其是铁元素的吸收转化,基本都会受到影响,变得吸收困难,诱发缺铁。

4)以前有过这种情况

如果在妊娠之前出现过贫血的情况,并且并未治愈,那么妊娠期间少量的出现都容易诱发不同程度的“缺铁”。

孕妈们该怎样判断自己的情况?

很多孕妈的缺铁的症状不明显,自己很难注意,多数时候都是在检查发现的。

血常规是产检时很常见的一种检查,也可以很容易判断孕妈的情况。

如果情况严重的,可能会出现一些明显的症状,比如经常困乏、倍感虚弱、头昏眼花,有时候还会出现呼吸急促,手脚冰凉的情况,再严重还可能满色苍白,注意力无法集中。

当然,这些情况不一定就是缺铁了,但孕妈也要注意,并且留意血常规的检查结果,两相结合才能大致判断。

有哪些危害?

孕期缺铁的危害不容小觑,对胎儿和孕妈都有很大的影响。

▼影响胎儿

妊娠缺铁会导致胎儿营养及氧气的汲取不充足,长期下来会导致胎儿体重过低,发育受限制,严重的可能会导致胎盘出现问题,危及胎儿的生命。

▼影响孕妈

孕妈出现明显的乏力感,也会增大产产前、产时和产后并发症发生的几率。

怎样预防?

介于这种情况可能会带来的巨大危害和影响,因此提前预防是非常有必要的。

1)及时产检

至少在孕中和孕晚期的产检中做两次血色素检查,确保可以及时发现异常情况,并遵医嘱及时采取纠正措施。

2)含铁食物

孕妈还应该多吃一些含铁的食物,比如瘦肉、动物肝脏等等。

3)帮助吸收

除了多吃含铁的食物之外,孕妈还应该多吃一些有助于铁元素吸收的食物,比如各种水果蔬菜,其中富含的VC可以促进铁元素在肠胃中的吸收。

4)适当锻炼

研究显示,坚持锻炼也能有效地预防异常情况的发生,因此孕妈在根据自身的情况,结合医嘱的前提下,最好坚持每天适度的运动。

有什么好办法应对吗?

妊娠期孕妇对于铁元素的需求本来就大,一旦缺铁了,想补充自然不是件简单的事情,根据程度不同,可以采取不同的方法。

★轻度

如果是轻度缺铁,孕妈可以从饮食上开始调整注意,多吃些富含铁元素的食物,保持营养均衡的前提下,确保饮食多样化。这样可很好的改善轻度贫血。

★重度

当孕妈出现重度缺铁时,单靠饮食显然是无法纠正的,这时就需要使用补铁剂以及叶酸等物质来帮忙了,孕妈可以遵医嘱使用。

锦鲤妈咪有话说

从数据上来看,孕期缺铁属于大几率的状况,因此孕妈没必要太紧张,但同时也要引起重视,平时做好预防,一旦出现情况就采取积极的应急措施,及时咨询医生。

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