这四件事孕期少做,产检让你顺顺利利,准妈妈们注意了!

subtitle 阿福妈妈08-04 18:50 跟贴 2 条

怀孕后,孕妈妈有很多的禁忌,实在是让人头疼。比如孕妈已经习惯做的一些事情在孕期却变成了雷区,自己还不知道。

比如以下的这四件事,很多孕妈妈都可能会忽略,等到产检的时候却发现它的影响很大,甚至影响胎儿的健康发育。

所以孕妈妈一定要了解这几个“雷区”,赶快收藏吧!

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还在长时间做家务

身边有孕妈,正是因为怀孕期间不重视,从孕早期开始就经常做家务。结果产检时,医生告知她要静养一段时间,因为胎位太低了。孕妇做家务可以,但一定要注意不要时间过长,也要注意姿势,还要注意多休息。

有些像拖地、洗衣这类的需要弯腰、用力、挤到肚子的家务尽量交给宝爸。此外,搬重物的家务也不要做了,重物要用的腰腹用力,这很容易导致子宫收缩。

熬夜不好好休息

孕期,孕妈妈的睡眠很重要,尤其是临近预产期,各种忧虑堆在一起,就特别容易影响孕妈睡眠。另外,还有的孕妈为了追剧,熬夜玩手机等,也会影响睡眠。

要知道分娩是一个漫长且疼痛的过程,如果孕妈没有足够的力气去应对的话,将会给这个生产过程增加很多的阻碍。

所以,孕妈妈一定要保持自身有一个良好的睡眠情况,睡前想一些美好的事情,听听音乐都是不错的做法。

饮食没有节制

孕妈妈都是一个人吃,两个人吸收营养。所以,孕期营养要注意保证!但也有不少孕妈不知道忌口,以至于影响到胎儿发育还不自知。

比如有的孕妈怀孕后特别喜欢吃面包、蛋糕、披萨等热量高的食物,一周内吃的次数特别多,到了孕中后期,检查出了血糖偏高,后面很长一段时间都在控制血糖,这对自身和胎儿都很不利。所以孕妈妈孕期饮食一定要营养均衡,少吃高糖的食物,适当吃一些粗粮纤维食物,增加蔬菜水果等。

除了以上这几件事外,孕妈妈孕期还要避免情绪起伏波动大,当妈妈在生气的时候,胎宝宝是深感“恐惧”的,这样不利于胎宝的健康发育。孕期做好以上的这些事,产检的烦恼会更少一些,希望各位孕妈妈都能做好哦!

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