智智能手机的出现改变了人类的生活方式，工作、娱乐、生活，一部手机全搞定，让人们足不出户就能享受生活的便利。然而，手机看多了，对眼睛而言无疑是一种伤害，此时应该通过一些措施保护眼睛，避免视疲劳或视力下降。
首先给大家看一个老的新闻，至少是个真实的案例
2013年2月25日，朱先生一觉醒来左眼一抹黑，到医院检查后，原来是视网膜中央动脉阻塞，引起眼睛暂时失明。据称，致病的原因是他对着手机玩了一夜“找你妹”。
“找你妹”是一款手机游戏，需要玩家集中注意力从图片中找出不同之处。朱先生说，24日晚上，他躺在床上，不知不觉玩到次日上午才睡觉。中午醒来时，他发现左眼看不见东西，赶紧到省肿瘤医院检查。
据医生介绍，朱先生左眼“中风”，医学上称为视网膜中央动脉阻塞，可能是长时间玩游戏所致。医生表示，这种眼部疾病多发于中老年人，不过年轻人生活不规律、长期熬夜，眼部得不到休息也会引起该病。
目前，朱先生经过治疗，视力已恢复正常。来源：贵阳晚报
经常玩手机，你是否有这些不适？
智能手机中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者甚至出现头痛、恶心、眩晕等症状。
健康使用电子产品有技巧
1、长时间看手机容易荒废人的心灵，让人颓废，导致精神萎靡，建议控制住自己的欲望，控制使用电子设备的时间。
2、每隔三四十分钟休息十分钟，并有意识地眨眼或做眼保健操，以调节眼部肌肉和血液循环，减少不适感。
3、不在黑暗环境中长时间看任何电子屏幕，睡觉的时候记得一定不要看手机，以免时间长了容易导致失眠症，影响身体健康。
4、每晚睡前或早晨醒来时，用40℃左右的温水浸泡过的毛巾敷于眼部，每次10分钟左右，必要时可合理使用缓解眼部疲劳的眼药水。
5、防蓝光眼镜对眼睛是能起到一定保护作用的，尤其对长时间盯着电子屏幕工作的群体。但在选择蓝光眼镜时。
当然啦，手机已经是我们日常生活的必需品了，也离不开手机，但是为了我们眼睛的健康，还是要控制好使用的时间，一般来说靠手机不要超过20-30分钟，如果眼睛有不适应的感觉请及时到医院检查。
大家还有什么好的保护眼睛的方法，欢迎评论留言