本期加入了公益新任务：被淘汰的姐姐去大山里寻找最美的声音，感觉很暖心！
17位姐姐分成两个五人团，一个七人团，按照上一期的团队排名依次选择。
万茜团选择保持不变，万茜还是队长。《新物种》的舞台表演非常好看，万茜团表演一如既往的稳定：黄龄的嗓音太撩了；金晨的妆容和舞蹈太强了，很像刘些宁；李斯丹妮的RAP又很炸；万茜人气最高而且很有领导能力；袁咏琳作为万茜的小助手也很全面。这一组已经是非常成熟女团了，VOCAL、DANCE、RAP、队长都非常明显、确定而且专业水平高。
宁静团也保持不变，但需要吸收一位新成员，宁静和其他组员锁定郑希怡。但是张雨绮团的蓝盈莹，这个时候跳出来说要去宁静团，郑希怡虽然很不高兴，但也没立即表现出来，此后采访说：这就是蓝盈莹，她很会主动去争取机会，很知道自己想要什么。
这个蓝盈莹也是够了，完全GET不到外界、他人的需求，太自我了，有点不招人待见。截胡抢团，这人品以后在圈里怎么混？
宁静团的姐姐当时都很尴尬，但也不好说什么，因为规则如此，作为老大姐，宁静也不好拒绝。后期采访时，宁静也是无奈的“呵呵”了一下，那样子好憨憨啊！把我都逗乐了。
宁静让郁可唯当队长。郁可唯一下子就变操心了。白冰在这一组因为一个大招无法克服心理障碍，伤心的哭了起来。这一团的《傲娇》，跳的高难度的椅子舞，非常之娇媚性感，宁静50了，真没想到她还能和其他小姐姐一起又下叉又转体又蝎子腿，真厉害！这个节目真是让人对宁静刮目相看，嘴上说：我不行我不会，但实际上练得比谁都起劲都刻苦。她越来越像一个标准女团大姐大！
张雨绮团上次排名第三，除了“叛变”的蓝盈莹，剩下的7人自动成团，大家还是让张雨绮当团长，张雨绮特别霸气的说：让我当就我当呗！这一组确实不好管，但张雨绮是谁啊，张扬霸气，从不藏着掖着，有什么都直说，而且还聪明的把伊能静搬出来压着其他姐姐。只不过很可惜的是这一组的团员郑希怡在公演前一天崴伤脚，不能正常的与大家完成舞台公演。最后的舞台效果确实大打折扣，郑希怡也因为这一场表现机会少而惨遭淘汰，说起来还是跟蓝盈莹有点关系。如果郑希怡如愿加入宁静组，也许就不会出现这个意外。
最后张雨绮团只拿到391分全场最低，张雨绮哭着跑出现场。
第二轮比赛中，三团分别与新裤子乐队合作表演。
在个人考核环节中，伊能静、蓝盈莹、袁咏琳被抽中。蓝盈莹获胜，帮助队伍拿到拉票环节。
关于亲友团拉票环节，宁静评价说：这就是幺蛾子，我找我三婶来，观众们认识吗？最好还不是“扑”流量明星，我们可是乘风破浪的姐姐，我们需要吗？
袁咏琳说：那我请周杰伦来行不行？大家一下子就疯了。