今天开始,停止做这6件事

subtitle 丘丘丘迟08-04 06:05 跟贴 2 条

将一只小动物关在一个铁笼里面,几天之内它尝试了所有办法,都没能走出去,精疲力尽之余,它认定这里没有出口。

某一天,有人将铁笼的锁打开,小动物只需推门便可重获自由,但过去的失败告诉它,没有用的,不会有改变的可能。

这就是心理学上的“习得性无助”,适用于动物,也适用于人类。

过去的经历,带给我们怎样的影响?是因为成功而自信膨胀,还是因为打击而自我怀疑?

今天开始,让我们摆脱这种缺乏智慧的心态模式,毕竟,我们是万物之灵的人。

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1.停止怀疑自己

现在起,不要再怀疑自己。

恐惧、沮丧、低潮、挫折,甚至被别人抹黑,恰恰说明我们在路上,而不是随波逐流。

我们必须认知到问题的存在,并学会和它们相处,要知道,一个人复原的速度决定它能到达的高度。

不要打击自己,而是认清局势,发挥优势,持续努力。

2.停止浪费时间

想做什么就去做,想要什么就去争取。

有手有脚,有心有力,等什么呢?12岁时,你吃到了3岁时想要却得不到的那根棒棒糖,但你不会有那种快乐了。

而3岁时的那种缺失,却一直留在你的心底,变成“童年的阴影”,影响你日后的行为模式。

你愿意等时间,时间不会等你。何况,时过境迁,一切都会变化。

若每一个年龄,你心底里想要的都得不到(非世俗认为应该有的),人生到头,也是缺憾。

3.停止索取

索取,不止是金钱上的,也包括其它,将他人的帮助视为理所当然,是另一种索取。

给予者永远比索取者拥有更大的能量,从现在开始,尝试去帮助/回报身边的一个人。

可以是物质上的支持,也可以是内心的善意,佛家有不用花钱的七种布施:

好的眼色、好的神态、好的言语、好的动作、真诚待人、让座、清扫…都可以。

4.停止拖延

拖延,有的因为懒惰,有的总觉得自己没有准备好。

克服前者——懒惰式拖延,要的是一个合理的短期目标,和一个明确的作息。

克服后者,只需记住:先行动,再思考。

我们总以为要想好了再行动,但很多时候,这是错的。

一个人的思考往往来自于经验,经验是面向过去的,反而会限制你的行动。你要行动了,才能获得当下的经验。

更何况,你不行动,你根本就不知道你该思考什么。

5.停止无益社交

一项研究显示,社交是让人快乐的重要方式。

但我们一定要拥有健康的人际关系,和乐观积极的朋友、懂得欣赏自己的人们在一起。

价值观不合的人沟通起来不仅浪费时间,还十分影响情绪。

眼里看不到他人优点却自视甚高的人,让你怀疑进错了片场。

硬要挤到不属于自己的圈子里面,说不上几句话就被剔除在外。

不如花时间提升自己,直到你可以和敬佩的人物“无障碍交流”。

6.停止抱怨

抱怨是一件极没有营养的事情。

我们每个人完全可以选择自己的道路:不喜欢的,可以离开;暂时走不掉,更应该抓紧时间提升自己,哪有时间抱怨个没完呢?

抱怨的负能量,不仅让周边人反感、远离,更重要的是消耗自身。

抱怨的那个阶段总是不快乐的,让自己陷入这种没有价值的不快乐之中,不是太对不起自己了么?

图自网络,侵删

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