爱上跑步,大脑发生了神奇的变化!厉害了

subtitle 终身跑者08-04 00:00

人生匆匆,不必行色匆匆,在自己的人生道路上,努力成为更好的自己,自然能够光芒四射。世界变幻莫测,起伏万千,唯一不变的就是变化。在变化中,我们能够感受与思考的就是我们的过往经历。在经历中发生一点一滴的变化,让自己逐步变强、变得优秀。

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岁月匆匆,年龄渐长,历经社会磨练,我们磨去了棱角,思想也慢慢变得成熟,但身体却逐步在衰退。唯一能够保持我们的身强体健,就是坚持运动。跑步,就是一个神奇的运动方式。坚持跑步,可以让你发生改变,由内而外产生神奇的变化,简直不可思议。如果不信,那你就试试看吧。

1、跑步,改造大脑

跑步,其实就是我们学生时代的一门体育课,对大家来说再熟悉不过了。只是步入社会后,再也没有了必上的体育课,工作的忙碌与生活琐碎让我们渐渐缺乏了运动,似乎也丧失了体育能力,身体更是越来越不健康。

只要重新开始跑步,坚持运动就能让我们再次恢复健康。跑步,就像是让我们重新建立了身心连接,保持了身体健康,更促进了大脑的改造。坚持跑步,可以让我们的大脑处于最佳状态,分泌内啡肽与多巴胺,缓解我们的压力,释放我们的负面情绪,让大脑恢复清醒,保持平静,让大脑的思维保持活跃,从而增强大脑的功能。

当我们年老后,极易患上老年性痴呆,也就是神经系统功能的持续性活动障碍。对记忆力、思维反应、分析判断、情绪控制等方面都会产生障碍。解决这一障碍的最佳方式就是坚持跑步。坚持跑步,可以改善大脑,增强记忆力,提升思维反应能力等,从而有效地减少患上老年性痴呆。

2、跑步,改变思想

坚持跑步后,跑步这一关键词就深深印在了我们的思想里。尽管日常生活与工作早已占据了我们大部分的思想空间,但跑步仍然有着自己的独立位置,发挥着重要性的作用。只要生活中与跑步相关的信息出现,跑步立马就会优先排序,第一时间进入大脑进行思考反应。

没跑步之前,对跑鞋或装备并没有特别关注,也很少穿着运动风。爱上跑步后,思想彻底改变了,平时穿着大多是运动装备,速干的短衣短裤配上舒适缓震的跑鞋。

如果有看到新的款式,立马眼前一亮,满脑的思想都是在解析这双新款的跑鞋。什么样的材质?采用了什么新科技性能?中底是什么?缓震弹力怎样?适合训练跑,还是马拉松跑呢?

爱上跑步,尽管一天的工作繁忙,但仍然可以安排时间去跑步。最怕听到的就是今晚加班,心情会变得非常沮丧,并不是懒于工作,而是因为没能跑步而惆怅。工作固然重要,但我们更想要的是兼得跑步。有时候出差外地,还会特地搜索当地适合跑步的跑道,出差之余来一次异地的跑步打卡,心情很是惬意。

坚持跑步后,我们的思想彻底发生了变化,充分发挥了自身的运动精神,保持了锻炼身体,也促进了身体健康。从思想上开始改变,再执行到实际,对身体有益,自然就是一件人生里有意义的事。

3、跑步,改进时间

日常生活的一天时间,除了工作就是吃饭、睡觉及一些休闲娱乐。日复一日,时常感觉生活枯燥乏味。但是自从爱上跑步后,彻底打破了这一切。因为热爱,所以更加愿意去做热爱的事。不管忙与不忙,一天的时间里都能把跑步安排进来,时间一到,立马开跑。

坚持跑步,打破了日常生活规律,但也让自己变得更加自律。虽然跑步时常与生活琐事发生冲突,但还是会优先考虑跑步。坚持跑步,让自己变成更好的自己。当自己患了懒癌不想跑步,就会在心里反复给自己打气,激励自己继续坚持、加油。

有时,更会想起村上春树的那句经典名言:今天不想跑,所以才去跑,这才是长跑者的思维方式。这才是真正的自律者,真正热爱跑步的人。想起那些名人大佬们的跑步自律精神,瞬间就能受到鼓舞,精力满满、信心十足,再次出发去奔跑。

有时,我们总是感慨时间太少,但时常却又做些无意义的事来打发时间,刷视频、看剧、玩游戏等。如果能够找到自己的热爱,坚持做些有意义的事,自然就不会浪费时间。爱上跑步,就是让我们充分利用每一天的时间,过得充实而美好。爱上跑步,让我们彻底发生了神奇的变化。你有爱上跑步吗?你有发生什么变化吗?

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