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三伏天，英文Dog days，广大机智网友戏称为“热成狗”，8月独得三伏天的恩宠，强行霸占过半的爱。但三伏天的爱来的过于猛烈，你我皆为凡人，在这种强烈的爱的沐浴下，极易患高温中暑。空调驾着七彩祥云横空出世，虽拯救世人于火热之中，却带来了新一轮的考验-空调病！
狂风暴雨、洪涝灾害之后，再加上高温天气的加持，蚊虫C位出道，体格虽小，数量却多，嗡嗡嗡的在耳边唱着专属于它的主打歌，好不好听咱先不提，能先把武器-登革热放下吗？此外，8月也是揭榜之月，大家欢喜庆祝金榜题名之时，也不可忽略聚餐引起的食源性疾病的威胁。
高温中暑&空调病
在今年长达40天的三伏天中，8月份独占24天,南昌正式进“蒸煮模式”。
值此时节，公众要注意防暑降温。如：
●减少高温时段的外出，如需外出，要做好防晒工作；
●清淡饮食，并保证充足的睡眠，可多吃些西瓜、绿豆汤等防暑降温饮品。
在警惕高温中暑的同时，切忌长时间呆在空调房中。
我们时常开玩笑说夏天的命是空调给的,空调虽带来了适宜的温度和凉爽的风,但长时间呆在空调房，容易出现畏寒不适、疲乏无力、四肢肌肉关节疼痛等症状，也就是大家所说的空调病。预防空调病，需注意以下几点：
●定期请专业人士对空调进行全面清洗和消毒，建议每年一次；
●空调房内可使用加湿器，保持一定的空气湿度；
●空调开启前，先开窗通风，人离开办公室时，要关闭空调，并开窗通风；
●室内温度建议在25℃左右，室内外温差不宜过大；
●冷风口不要直接对着人，大汗淋漓时不要直接吹冷风。
食源性疾病
洪涝灾害呼啸而过，却留下了垃圾、粪便、苍蝇等污染物，加上夏季温度高、湿度大，更有利于细菌滋生，食物及饮用水易被细菌污染而腐败变质。同时8月也是金榜题名之时，谢师宴、流水席层出不穷。在细菌滋生和频繁聚餐的双重夹击下，食物中毒、感性性腹泻等食源性疾病进入高发期。
预防食源性疾病，需注意以下几点：
●尽量减少在外就餐，如果在外就餐，尽量不吃生冷或半生的海产品和水产品等食物，海鲜、肉类要煮熟煮透后食用；
●家庭内用餐时，饭菜尽量吃多少做多少，剩饭剩菜在常温下保存不超过2小时，存放时间过长，需放入冰箱保存；
●养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、加工制作食品前要洗手；
●喝开水、吃熟食，生熟食分开存放，避免交叉污染；
●蔬菜、水果要彻底清洗干净，能削皮则削皮后食用。
登革热
窗前明月光，蚊子很嚣张。夏季蚊虫密度本就高，加之今年洪涝灾害导致部分地区内涝严重，蚊虫孳生场所增加，特别要预防登革热的发生。
防蚊灭蚊是预防登革热的关键措施，可采用安装蚊帐，使用蚊香、驱蚊液等防蚊工具，并着长衣长裤，减少被蚊虫叮咬的可能性。
最重要的是开展爱国卫生运动，行动起来，翻盆倒罐，防止积水，清除蚊虫孳生地。
来源：南昌疾控
南昌发布
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