引言：在婴幼儿时期，父母总是会为孩子单独定制一份食谱，将大人的饭菜和孩子的饭菜区分开来，以此来保证孩子的饮食健康。不过，等到孩子稍微长大一些之后，父母可能就会产生这样的疑问：到底什么时候，才能够让宝宝吃大人的饭菜呢？
生活案例：同事小娟的女儿莹莹刚刚满1周岁了，平时在家的时候，小娟都是采取母乳、奶粉混合喂养，怕宝宝饿了另外还适当地增添一些辅食。
小娟因工作原因，必须要出差两天，实没办法便把女儿托付给了婆婆照顾。可没想到的是，自己才离开两天，孩子就出问题了。
原来，妈妈走后宝宝一直很乖的，可是到了吃饭的时候，宝宝闹着也要上桌，看着盘子里的红烧肉一个劲儿地流口水，哭着要吃，向来宠孩子的婆婆没有办法，于是便夹了一大块红烧肉给宝宝吃。谁曾想，当天晚上宝宝就出现了腹泻的症状，吓得婆婆和丈夫赶紧把孩子送医院进行检查。
医生检查后就说，孩子之所以会出现腹泻的症状，是因为消化不好，宝宝太小不能吃大人过于油腻的食物，会对宝宝肠胃造成一定的负担。
我们都知道，宝宝的消化系统不如成人完善，因此在吃大鱼大肉的时候，会出现难以消化的情况。再者，大人的饭菜一般调味料较多，不适合孩子吃。也就是说，孩子过早地吃大人饭，不仅会给肠胃造成负担，而且还会增加孩子的患病几率。
那么，孩子从什么时候开始，才能够吃大人饭呢？
一般说来，宝宝一岁多的时候，就可以适当地给孩子吃一些大人的饭菜了，但需要注意的是，此时主要以蔬菜为主，肉类尽量少吃。
宝宝两岁半左右的时候，他的乳牙基本上已经完全萌发，咀嚼能力和消化能力有了很大的提升，此时就可以慢慢地让大人饭取代奶粉和辅食了。
当然，在让宝宝慢慢适应吃大人饭的过程中，家长还需要注意以下这三个问题：
1、 饭菜的软硬
一般说来，宝宝适合吃偏软的饭菜，才更有助于消化。也就是说，父母在烹饪的时候，可以多用水煮、炖菜等方式，来调整饭菜的软硬程度。等到宝宝的咀嚼能力有所提升的时候，就可以吃一些偏硬的饭菜了。
2、饭菜的口味
虽说宝宝到了吃大人饭的年龄，但这并不意味着，所有的大人饭都适合孩子吃。有些口味比较辛辣、调味料较多的菜式，最好还是不要给孩子吃。否则的话，很容易刺激到孩子的肠胃，从而引起呕吐、腹泻等症状。
最后，父母在慢慢调整孩子饮食结构的同时，也不要忘了时时关注孩子的排便情况。
如果孩子在吃大人饭之后，出现了腹泻或者是便秘的情况，那么最好还是晚一些再让孩子吃大人饭，给他一个适应的过程，他才能够更好地吸收和消化。