长期健身的人,放弃锻炼后会产生什么变化?网友:还不如不练

subtitle 黄昏的旅途08-02 21:34 跟贴 126 条

现在很多人喜欢健身,甚至于不少人健身的过程当中突然间就开窍了,发现了自己的体育天赋,甚至直接转行去做教练的都不在少数,然而也有一些人出于种种原因不得不停止锻炼,最后身体都发生了很奇怪的变化。

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那么这些长期健身的人放弃锻炼后会产生什么变化呢,网友看了纷纷表示这还不如不练呢。首先有人觉得,突然放弃锻炼后想要再重新捡起来会有很大困难,仿佛身体都在抗拒一样,实际上这单纯是因为心理因素产生的一种抵触情绪而已,并不能算作是身体变化。

更准确一点的变化,其实就是肉眼可见的发胖了。每年的健美大赛之前,专业的训练员都要大强度的压榨体力,调整饮食结构,减少自己的体脂率,就连这些专业水平的人都不敢轻易放弃训练,因为只要一停下,他们的肌肉就会立刻开启隐身模式。

因为健身的人都应该感觉到胃口大开,这是因为身体的肌肉越来越多,而是肌肉是消耗能量的大头。所以身体好就意味着身体对于能量的消耗很大,就需要大量进食来进行补充,而一旦放弃训练,还保持着同等的饮食水平,那不胖就怪了。

毕竟现代人之所以会求助于健身手段,就是因为我们的日常工作当中的运动消耗,根本消耗不了日常饮食时候摄入的热量,这要是练出一身腱子肉之后再去葛优瘫,那身体连呼吸时候的消耗都比不锻炼的人多,自然吃多了消耗不了人就会发胖了。

不过网友说的不如不练,也不算是对,毕竟健身过的人发胖只是把肌肉藏起来,而不健身的人发胖那才是货真价实的长肥肉,所以就算是想要当一个快乐的胖子,也尽量多去锻炼一下,让这个胖子能够胖的有份量,而不是像气球一样,被风一吹就飘走了。

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