保护孩子视力,家长必备的这些用眼知识,都该牢记

subtitle 淘妈育婴08-02 20:38 跟贴 2 条

文|淘妈

不知你有没有发现,现在戴眼镜的孩子越来越多,很多小孩在幼儿园期间就已经戴上眼镜了。研究显示:我国儿童青少年总体近视率达53.6%,高中毕业生的近视率更是高达80%以上。其实大多数的家长都有保护孩子视力的意识,只不过由于掌握的知识不够科学,或者是陷进了一些误区当中,反而弄巧成拙。想要保护好孩子的视力,家长都该知道这些。

孩子近视的表现有哪些?

在近视的初期,眼睛开始看不清楚远处的东西,例如远处的路牌、电视上的画面、黑板上的字等等。具体体现在小孩子身上,孩子可能会经常歪头、频繁地眯眼、挤眼等,通过这些达到看清楚的目的。如果你发现自己的孩子有这些表现,那就要警惕了,很可能是近视了。

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近视能治好吗?

有些家长在孩子近视后,企图通过各种矫正术、偏方帮助孩子治好。但是近视一旦发生,就是不可逆的。一般来讲,近视主要是眼轴变长了。在这种情况下,即便孩子接受屈光矫正手术,能够摘掉眼镜,也不能改变眼球形状和眼底的变化。孩子近视后,只能通过科学的矫治控制度数的增加,并不能彻底治好,所以家长不要在这方面浪费精力和金钱。

如何预防近视

不想孩子近视,就要做足预防工作。

1.户外活动

可能很多家长不理解,近视和户外活动有啥关系。而科学家认为,大自然的光线能够帮助眼睛释放出保护眼睛的多巴胺。孩子每天保证2小时的户外活动,能够预防近视的发生。对于学龄前的儿童来讲,每天的户外活动时间应该在3小时以上。至于户外活动有哪些,形式是不受限的,像跑步、打球、骑车都可以。需要注意的是,孩子在户外应该避免眼睛直视太阳。如果是在阳光强烈的情况下外出,最好戴上遮阳帽。

2.使用电子产品要注意

现在的孩子近视,多数人都归结为是玩电子产品的结果。其实孩子也不是完全不能玩电子产品,只要把握好度,是不会导致近视的。选电子产品,首选屏幕较大的设备,电视第一,电脑其次,平板、手机再靠后。电子设备的屏幕越小,观看距离越近,越容易引起视觉疲劳。在非学习目的使用电子产品时,每次使用电子产品的时间不宜超过15分钟,每天不要超过1小时。

3.写字姿势有讲究

在近距离读写时,眼睛越靠近物体,睫状肌需要使用的力量就越大。家长要给孩子选择高度合适的桌椅,腹部和书桌保持“一拳”的距离。在坐正时,眼睛能看到笔尖是检验握笔姿势正确与否的方法。握笔的时候,拇指与食指相对,与笔尖距离“一寸”。

4.多吃护眼食物

家长平时可以多给孩子吃玉米、菠菜、虾、鳗鱼、沙丁鱼、猕猴桃、草莓、西红柿、生菜等食物,这些能够缓解视疲劳,减少紫外线对眼睛的伤害。适当补充DHA能够让视觉更敏锐,让视力更清晰。


淘妈说:都说眼睛是心灵的窗户,家长在孩子小的时候就要把好关,帮助孩子保护好这扇窗。不想孩子近视,这些预防方法要做好。

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