周迅减肥秘诀,除了“分食法”,更有效的还有5点,千万别错过

subtitle 好轻瘦身08-02 19:38

不知道大家有没有发现一个问题:凡是被叫做“哥”的女星,身材都超级好!比如,“七哥”戚薇、“春哥”李宇春,还有“迅哥”周迅!而且,往往这些被叫“哥”的女星,观众缘也都超级好,简直是娱乐圈的一种“梗”。

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这些“哥”中,周迅成名最早,知名度最高,也最招大家喜欢!至今,周迅已经出道29年了,年龄也已经43岁了,但是仅仅看颜值和身材,说是30岁的女生不为过吧?

虽然,周迅之前在节目中也曾哭诉自己无法面对衰老这件事,但是她冻龄的状态,却依旧一直是大家羡慕的!

很多人,应该都知道周迅身材好,主要是靠一种叫做“分食减肥法”的方法吧?

具体的操作方法:一个月内只吃主食和蔬菜,不碰肉,下一个月就只吃肉和蔬菜,不吃主食,肉和主食永远不同时吃

据说这种方法减肥效果突出,吴君如还曾经用这个方法3个月瘦了30斤,港台的很多女明星也在用!

其实,周迅之所身材维持的这么好,可不仅仅是靠“分食法”这一种减肥方法,除了这个减肥方法之外,周迅还有5个更有效、更简单的瘦身方法,一起来看看吧!

1、不吃生食和冰饮

周迅在早期的采访中曾经明确表示,自己不吃生食和冰饮,因为觉得吃这些东西会刺激身体正常功能,导致肥胖!

其实,生冷的东西最大的问题是吃了之后容易引起水肿,之前张雨绮、乔欣等人也明确表示自己因为怕水肿不吃生食和冰饮。

2、多吃绿色低卡的食物

周迅有“挑食”的好习惯,平时吃的最多的就是低卡、健康的绿色食品,比如粗粮、蔬菜、水果

这类食物热量相对更低,体积大,饱腹感强,平时多吃这些食物,就能少吃很多其他高热量食物!

3、随身带着水杯,不停地喝水

印象中,好看的女生都有疯狂喝水的习惯,就连周迅这样的“哥”,也会随身带着水杯,走到哪里喝到哪里!

多喝水绝对是最简单的减肥方法,喝的越多,瘦的越快,大家千万不要错过!

4、坐健身球上练腹肌

周迅早年在媒体上分享过自己的一个减肥方法,称自己看电视的时候喜欢坐在健身球上,这样一边看电视,一边扭扭腰,有助于帮助锻炼腹肌,而且不会觉得特别累,也不耗费时间!

5、喝了花草茶之后练高温瑜伽

周迅有练习高温瑜伽的习惯,在练习之前,先喝一杯花草茶补充身体水分,通过高温环境让水分通过毛孔排出,不仅能提高基础代谢,增强燃脂速度,还能给皮肤自内而外补水,让皮肤更水嫩!

上面总计1+5个减肥方法,有哪个是适合你的?赶紧尝试起来吧!

文章来自公号:轻妞,饮食食谱分享,5天体验瘦身3斤。

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