对于篮球运动员而言，强壮的身体是竞技能力的保障，如果身体对抗性太差，多么高超的技术也无法在场上施展。凡是优秀的篮球运动员，可以看出他们的身体素质都不会差。就算是库里这种射手球员，他们平时所进行的身体训练强度也是相当大的。通过球员们进行的训练，一定程度上就可以反映出他的水平。看看詹姆斯和易建联推轮胎训练，再看看周琦，差距一目了然。
詹姆斯
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自进入联盟就一直处在巅峰状态，在近二十年的时间里，詹姆斯的身体一直如钢铁之躯一般，从来没有受到过一次重大伤病，在场上崴脚也是稍微休息一下就能够继续比赛，这都是詹姆斯平常训练的结果。
训练多流汗，战时少流血，这一说法用在运动员身上也非常合适。詹姆斯经常晒出自己的训练照，其中推轮胎的训练让人们感到震惊，詹姆斯浑身肌肉绷紧，推着一个大号轮胎向前走，浑身都是汗，这样的训练强度让詹姆斯可以在比赛中面对对抗更加从容。
易建联
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是我国目前最好的篮球运动员，易建联在第一次去NBA之前看起来还比较瘦弱，在经过NBA历练之后，易建联深知身体素质的重要性，开始重视对身体的训练。易建联的推轮胎训练强度也非常大，高强度的训练让易建联身体素质越来越强，尽管已经是30多岁，依然是男篮最强运动员。
而一些年轻人的表现就不是那么让球迷们满意了，周琦的瘦弱一直都是球迷们吐槽的槽点，多年来都没有太大的进步。尤其是曝光的周琦训练照，哑铃都是最小号，推轮胎也是小号轮胎，周琦的训练强度实在是不能与詹姆斯、易建联等人相比，差距很大。