文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
最近应该很多人都在看《三十而已》这部热播剧吧？萌翻全网的许子言小朋友，是目前还能看的唯一男性角色了。
会安慰妈妈，还会给外公送儿童手表，绝对是个贴心小暖男。不仅如此，颜值还很高，一头卷发让不少网友猜测饰演者是个混血儿。
事实上，饰演许子言的陈天雨小朋友，是个100%的国产小宝宝，2014年出生的他今年才6岁，爸爸和妈妈都是东北人。
7月29日，陈天雨小朋友的亲妈开了直播，她正赶去高铁站接孩子。虽然戴着口罩，但还是能感觉五官立体度很高，大眼睛双眼皮，被网友调侃神似高圆圆，颜值不输顾佳。
当天她只简单穿了一件深红色圆领T恤，戴了条金色项链，侧分的大波浪发型很时尚。不少网友也感叹：怪不得能生出这么好看的孩子，基因还是很强大呀~
前段时间，还有很多网友提问：如何才能拥有像许子言这样的萌宝？天雨妈妈曾发文分享自己备孕和怀孕期间的饮食。
从天雨妈妈分享的动态来看，从备孕开始她就特别注意饮食，蔬菜水果吃得很多，而且从来不熬夜，也没有不良习惯。
最关键的是丈夫一直很体贴，由于没有生活压力，每天心情都很愉快，给了宝宝一个良好的生长发育环境。
最后，她还分享了自己常吃的几样食物，虽说并不是所有孕妇都适用，但具备一定参考价值。
与之形成对比的，是《三十而已》中钟晓芹和陈屿这一对，明明已经听到了孩子的胎心，却还是胎停育。
尽管剧中没有说具体原因，但怀孕期间钟晓芹不安、焦虑、担忧的心情，以及丈夫无法体贴自己带来的不愉快，多少也有些影响。
可知，想孕育一个健康又可爱的宝宝，从备孕期就要做好万全准备。良好的生活习惯是必须的，愉悦的心情更是锦上添花，这需要全家人的共同努力。
当然啦，宝宝的长相大部分还是源自遗传，除掉这一点之外的30%，也值得我们努力。
1、认真备孕
首先，打算要孩子之前夫妻双方要一起做个检查，在医生的帮助下确定最佳的怀孕时机。
有不良的习惯要及时戒掉，身体存在的隐疾也要认真调理，确保准爸爸和准妈妈都在最佳的状态。
2、饮食均衡
无论备孕还是孕中阶段，准妈妈都要注意饮食营养。
鱼肉是不错的选择，不仅蛋白质含量丰富，还富含DHA、维生素和矿物质，尤其是深海鱼，建议每星期吃一次。
核桃、松子类坚果也不错，其中的亚麻酸，能促进胎儿大脑细胞和视网膜中的紫红质生成，可适当多吃。
叶酸和其他营养素要记得及时补充，对孩子发育同样很重要。
多吃蔬菜水果，但在水果的选择上要注意。如果本身肥胖或者血糖高，就要尽量少吃西瓜、葡萄这类含糖量高的水果了。
此外，也不能把水果当饭吃，摄入的量太多反而于身体无益。
3、定期产检
准妈妈和胎儿毕竟隔着一层肚皮，目前产检是了解和监测胎儿发育状态最好的手段。
因此，对自己和胎宝宝负责也要定期产检，不要嫌麻烦。若发现身体有什么不适，也能及时调整，尤其孕后期胎儿易缺氧，记录胎动和做胎心监测，都是很重要的事。
最后就是保持愉快心情和充足睡眠啦~祝各位准妈妈好孕，也能生出像陈天雨一样高颜值又暖心的孩子。