虽然近年来TVB加强了和内地的合作，出品了不少合拍剧，但是剧中艺人们要想以此作为跳板，在内地获得流量，那还是相当困难的！毕竟像佘诗曼这般的实力女星，在2011年离巢北上时，也是寂寂无闻，全靠着老本维持着体面。
直到2018年《延禧攻略》播出后，她才打开局面，一跃成为港星的代表。可惜之后参与演出的《鬓边不是海棠红》却没能承接宫廷剧的气势，不仅没有助力她再攀事业高峰，反而因为整部剧的口碑下滑而被打回原形。
可没想到的是，时隔1年时间，却有一位TVB女星异军突起，靠着在《三十而已》中客串的戏份在内地爆红，她就是高海宁！
不同与佘诗曼、蔡少芬靠着宫斗剧翻身，高海宁参演的《三十而已》是一部现代都市爱情剧，由于这种题材太过普遍，所以起初大家并没有寄予厚望，然而剧集播出后，靠着贴近生活的话题以及多段纠缠的恋爱关系，迅速俘获了观众的眼球。不仅收视位列卫视黄金档第一，口碑热度更是居高不下！
而高海宁也因怒气掌掴女主角江疏影而成为网友谈论的焦点，除了演技获赞外，微博的认证也从橙V认证升级为金V，人气大涨！仅仅拍了2天的戏份，就获得如此回报，这对高海宁来说，无异是中了大奖！
毕竟入行已12年的她在香港一直是半黑不红，尽管也曾在《使徒行者》《不懂撒娇的女人》《My盛lady》等重头剧作中担正重要角色，可外界对她的印象却一直停留在多段绯闻上，其中为人熟知的当属和前任无线主席陈国强过从甚密了！彼时为了澄清此事，高海宁还在高层曾醒明的陪伴下召开了记者会，加上之后和林峰御用音乐制作人邓智伟开始恋爱，才渐渐的平息了这桩桃色新闻。
可昔日荧幕形象太过深入人心，高海宁的上位之路也走得坎坷。明明资历深厚，却还是等到2018年才首度担正女主角，所幸在拍完《抱拥情人》后，高海宁又陆续拿到了《迷网》《C9特工》的女一资源，只是相较于给李佳芯作配的《杀手》，小制作《迷网》的剧本太过鸡肋，根本没有让高海宁有很大的发挥空间。
原以为高海宁今年依旧会在颁奖礼上陪跑打酱油，但是《三十而已》的爆出，却让她起死回生！要知道2011年郑嘉颖之所以能在颁奖礼上拿下三料视帝，一洗污名，就是借着《步步惊心》的东风，想来无心插柳的高海宁也能效仿前辈，在颁奖礼上有所斩获！
毕竟港姐出身的她外形条件不输任何人，经过这些年的历练，演技实力也早有提高，这次与江疏影对戏之所以能引起极大反响，一个是角色鲜明，可最重要的还是她抓到了人设的精髓，不然的话肯定会白白浪费了机会！
旗下艺人大红，相信TVB也乐见其成。始终多一个能赚钱的渠道，对商业运作的无线来说，无疑是有利的！而高海宁也很有可能成为TVB力推进军内地的女星，至于接下来能否承接这股气势拿下更多内地资源，则要看TVB的手腕够不够强劲了！不过一切还未确定前，高海宁在受访时也表现谨慎，直言要看档期和公司决定！