脾虚，胃寒，有湿气的人吃什么水果比较好

如果有脾胃虚寒的情况，有些水果还不能贪吃，大部分水果属于生冷之品，建议要吃一些温性的水果，建议吃的水果：如榴莲、红枣、荔枝、红毛丹、山楂、枸杞子、苹果、橙子、水蜜桃、龙眼肉、葡萄、樱桃、杨梅等。

水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”；五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果，如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意，温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢，适合寒性体质的人食用，温性水果有芒果、木瓜、红枣、杏子、苹果、荔枝、龙眼、樱桃、水蜜桃、板栗、李子、释迦等。

在这些水果中，苹果、樱桃、芒果应该是大家最喜欢水果，尤其是苹果，家家户户都少不了，苹果也是一年四季都适合吃的水果，其他的水果都有季节性，比如李子、荔枝、樱桃、水蜜桃等，苹果的营养功效还真不少，苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明，苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。

吃苹果有缓解疲劳，润肠通便的作用，能增进食欲、健脾开胃，所以脾胃虚寒的人建议多吃苹果，其他温性的水果在应季上市的时候，也适当多吃点，能够帮助身体驱寒除湿。