老一辈的人常说“孩子多吃鱼能变得更聪明”，这句话有一定科学依据。毕竟鱼肉富含DHA，拥有“脑黄金”的称号，是天然的补脑食物。因此，这也就是为啥家长总逼着孩子吃鱼的原因。
一、“天天吃鱼，孩子没腻大人都腻了”
趁着这几天休息，带着孩子回农村老家待了两天，发现农村孩子挑食情况比城里孩子更严重，而造成这一问题的最关键原因，就是家长的一个错误行为。
隔壁刘阿姨家的宝宝是出了名的挑食，而为了帮助宝宝吃饭补充营养，刘阿姨每天都会给宝宝做他爱吃的菜，特别是鱼天天都是饭桌上的“常客”。
傍晚和娃一起出门溜达，正好碰到刘阿姨给小宝宝喂饭，哄一句劝一句喂口饭确实比较难。正说着话，刘阿姨家的媳妇出门说道：“妈，您能别给孩子吃鱼了吗，天天这样吃再有营养也不行啊，孩子没腻大人都腻了！”
刘阿姨笑了笑回答说：“多吃鱼孩子聪明，现在不补补脑，等以后就晚了。”在刘阿姨的媳妇看来，吃鱼补脑没错，可是孩子也得吃其他的事物呀，不然光补脑可身体其他营养也跟不上啊！
其实，孩子吃鱼确实对身体有好处，特别是这几点极为重要。
1、鱼肉富含蛋白质：鱼肉中蛋白质的含量比较高，例如带鱼、鲐鱼的含量最为丰富，并且极容易被宝宝消化吸收。
2、鱼肉维生素含量较高：就维生素而言，不论是海鱼还是淡水鱼，都含有维生素A、维生素D、维生素B1等重要营养素。
3、鱼肉具有养肝补血的作用：鱼肉中的各种维生素，比如说维生素A、铁元素、钙元素等，就有着养肝补血的重要作用。
但如果像刘阿姨这般为了补充营养素，只给宝宝吃鱼不吃其他菜的做法是极不可取的，毕竟鱼肉的营养价值再高，也不能做到挑食厌食，必须营养均衡才能让宝宝吸收充足营养。
二、这几种鱼千万别给宝宝吃
早期美国儿科学会建议，家长在给孩子吃鱼的时候要注意汞元素是否超标，特别是以下4种鱼不要轻易给孩子吃，危害太大，吃一口都不行！
1、马林鱼
马林鱼是分布于热带与亚热带地区的鱼类，体型较大，最前面会有一根长长的刺，这种鱼还出现在海明威的《老人与海》故事中，煮熟了肉质还比较柔软鲜嫩，但是不太适合生，会有比较重的腥味。当然，这种鱼体内的汞含量较高，不利于宝宝的身体健康，还可能导致宝宝出现过敏的情况。
2、大鲭鱼
大鲭鱼是一种富含丰富的维生素和营养物质的鱼类，并且是高蛋白、低脂肪的鱼类，对于减肥的人来说，绝对是一大福利。但是它的原料和吃法很有讲究，一定要吃新鲜的鲭鱼，不然体内会产生毒素，容易引起食物中毒，由于其加工难度很大，一般家庭都不太会处理，所以尽量不要做给宝宝食用，以免造成食物中毒。
3、长寿鱼
它是深海鱼的一种，其口感味道鲜美、肉质细腻，还有刺少的特点。除此之外，它还具有一定的药用价值，具有丰富的营养物质以及微量元素，是很适合食用的鱼类；但是对于小孩子来说，过量的营养会加重宝宝的承受范围，以及含汞量超标，影响宝宝的消化和新陈代谢能力，所以不建议给宝宝食用。
4、大眼金枪鱼
这种鱼类也是属于深海鱼的一种，虽然具有丰富的营养物质，但是金枪鱼类中汞含量最高的品种，对宝宝的身体是极为不利的，一定不能给孩子吃！
三、最适合宝宝吃的3种鱼
1、带鱼
带鱼是我们生活中常见的鱼类，富含丰富的蛋白质和营养物质，能够促进宝宝大脑发育。做起来也比较简单，蒸、煮、红烧都是很好吃的做法，并且中间的大刺也很容易剔除，很适合宝宝食用。
2、龙利鱼
龙利鱼中富含的欧米加-3脂肪酸，对护眼有很好的效果，小朋友吃可以增强免疫力，并且这种鱼类吃起来也是鲜滑爽口、肉质丰富，是优质的海鱼，对于宝宝的生长发育会有很大的帮助。
3、鲈鱼
清蒸鲈鱼，是它常见的做法，这就要求了鲈鱼的新鲜程度，新鲜的鲈鱼吃起来没有什么腥味还很鲜美，其口感肉质细腻、美味可口，可以很好地为身体补充所需要的营养，老少皆宜，很适合宝宝食用。