“无知”跑马究竟有多可怕……

subtitle 活动中国08-01 16:44 跟贴 580 条

马拉松的赛场上,总是会出现猝死的消息,而且经常能看到一些晕倒的跑友。每当看到这样的场景时,我时常都在想,这样的事情会不会发生在我的身上呢?

每一次类似事件的发生,其实都是一个自我反思的机会,我会问自己,我跑步的初心到底是什么?

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我从2015年开始跑步,参加陆陆续续的马拉松赛事大概也有30多个,虽然不多,但是也总结出了很多跑步知识,我一直都是建议大家跑步一定要不忘初心,以健康为主。

我也是从跑步小白一步步过来的,在刚开始跑步的前两年,我因为盲目的追求速度和攀比跑量,也受了很多次的伤痛,可以说已经违背了健康跑步的理念。

我永远记得第一次参加马拉松的时候,由于前半程为了追赶速度,导致体力分配不均,后半程简直痛不欲生。尤其是30公里开始严重掉速,已经处于“跑崩”的边缘,但是为了能够完赛,还是强迫自己继续奔跑,虽然艰难的熬到了终点,但是身体很快出现了不适,开始小腿肌肉抽筋,然后胃部也不舒服,甚至走路都很困难,走也不是,坐也不是,喝一口水都感觉要呕吐……

从第一次跑马以后,我心里暗暗发誓,以后再也不参加马拉松赛事了!可是当身体慢慢恢复后,又开始贱兮兮的报名下一场赛事了,当然这或许也是我热爱跑步的原因吧。

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我一开始跑步的目的是因为减肥,那个时候140多斤,最低减到了102斤。身边的每一个朋友见到我都说我怎么突然这么瘦了,为了减肥,我是跑步加控制饮食,所以体重下降特别快。

但是由于减肥的欲望太重,所以导致了身体很多的指标都是不正常。去医院体检后,医生都说我这是因为减肥太快而引起的身体不适!

而且那时候跑步为了不断创造自身的PB,为了别人的点赞和炫耀,总是加强训练,不断照搬大神的训练模式,根本不管是否适合自己。后来才知道,跑步要根据每个人的身体状况不同来制定相应的计划。

当年最大的愿望就是全马能跑进330,可是直到现在也未能如愿,曾经每次都竭尽全力想要PB,最后总是以一身伤痛而归,现在想想,当初那个莽撞拼搏成绩的自己真的不值得……

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现在回想过往的那些疯狂、逞能、装酷……也挺好笑,明明自己跑完会非常难受,还非要强加笑脸拍个自拍,然后发在朋友圈,还配上一大段的励志文案!

随着跑步知识的累积,也逐渐对跑步的思想产生了改变,现在的自己状态好时,就多跑一些,状态不好时,就少跑一些。对于速度,已经无所谓了!

参加马拉松也不再像以前那样玩命地奔跑了,累了就停下走走,甚至看到好玩的路演节目还会停下来驻足欣赏一番……健康跑,健康跑,不知道大家怎么想,在我看来,业余跑者的追求就是健康,至于其他收获,都是锦上添花。

其实跑步最可怕的就是那些自以为是的跑者,听不进去别人的建议,导致跑马时出现危险。我记得跑圈里有一句话说的非常好:“马拉松的终点不是PB,而是安全回家!”

跑步到底是为了什么?在现如今的马拉松热的潮流下,那些疯狂的跑者们真应该停下脚步来问问自己了……

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