4种“假牛奶”列入黑名单,浪费钱还没营养,不少父母还成箱买

subtitle 小C育儿家08-01 16:09

如今的父母都很注意孩子的营养问题,总是想方设法给孩子吃好的,喝好的,希望孩子们能健康而又快乐的成长。在很多父母的心中,牛奶、鸡蛋绝对是孩子补充营养的最佳选择,但是如今市场上的奶制品种类琳琅满目,往往让家长们挑花了眼,稍有疏忽,反而会给孩子的成长带去不利。

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小李在孩子断奶之后,就开始买不同的奶粉给孩子喝,但是孩子似乎对什么奶粉都不感兴趣,每次喝奶的时候都显得非常抗拒,让小李不知如何是好。后来一次和小朋友外出游玩的过程中,对方的家长给了小李孩子一盒早餐奶,没想到孩子竟然爱上了它,想着孩子终于愿意喝奶了,小李便开始成箱成箱的把早餐奶往家里搬。

直到后来小李发现孩子满嘴都是龋齿,带孩子去看医生时,才知道这种早餐奶根本不适合孩子。因为这种早餐奶只是奶饮品,通俗点说就是饮料的一种,对孩子成长没有任何帮助,反而会导致孩子龋齿,肥胖,甚至影响他们的智力。

虽然市场上有很多产品都打着奶的旗号,但其实都是假牛奶,已经被列入了黑名单。所以父母在为孩子选择牛奶时,一定要注意,这4种奶不仅没有营养还浪费钱,不少父母还在成箱买

复原乳

复原乳虽然也是奶的一种,运用了一些不同的方法,把奶制成干奶片或者是奶粉。虽然在口感上很好,特别受孩子喜欢,从营养价值来说虽然高,但是和鲜牛乳比还是略微逊色一点。

而且由于它的制作流程比较繁琐,所以价格也比较贵,并不是给孩子补充营养的最佳选择。

乳饮品

乳饮品应该是最受孩子欢迎的一种饮料,当然它也会打着牛奶的旗号,号称能够补充孩子增长发育的必需营养,但是却并不是真正的纯牛奶,而是使用各种添加剂制造成各种口味吸引孩子。同时乳饮料里面大部分都是水,而且还含有很高的糖分,虽然口感好,但真的不适合孩子饮用。

早餐奶

早餐奶在如今非常受家长和孩子的欢迎,因为食用起来比较方便,早上配上鸡蛋或者面包,就是孩子的一顿早饭。不仅孩子喜欢吃,而且家长也很省事,但是早餐奶会让影响孩子其他食物的摄入,因为它会产生比较强的饱腹感。同时早餐奶里也会有大量的糖分,对孩子的牙齿和体型都是不利的,所以家长尽量避免给孩子饮用。

发酵酸奶

有些孩子不爱喝牛奶,但是特别喜欢喝酸奶。而且家长认为酸奶能够更有效的促进孩子的肠胃蠕动,所以会用酸奶代替牛奶。其实每一个品牌的酸奶里面的营养配比都是不一样的,在购买的过程中一定要挑选仔细。

虽然真正的酸奶确实很有营养,但是现在市场上很多酸奶里都含有很多的糖和水,而且会有各种不同口味的果浆,由于里面的牛初乳比较少,所以很难给孩子带来什么营养价值,并不适合孩子长期饮用。

最佳的营养奶品还是得喝牛奶

牛奶含有很高的营养成分,如果家长能够为孩子选择合适的牛奶,一定能够对孩子的成长也有很大的帮助。同时不仅是孩子,任何年龄段的人群都是可以喝牛奶的。

《中国居民膳食指南》中建议成年人最好每天饮用250ml的牛奶,因为牛奶中的钙含量很高,且容易吸收,因此常喝牛奶不仅可以补钙,还能预防骨质疏松。

牛奶里面含有大量的钙,每100毫升的牛奶就含有104毫克的钙元素,多喝牛奶能够让人们的骨骼发育得更好。

当然喝牛奶也是有讲究的,有的人喜欢早上喝,有的人喜欢晚上喝,大家需要注意的是,牛奶不能空腹喝,所以早起后可以先吃几片面包或者是其他食物,然后再喝牛奶,这样才能够让牛奶更好的被吸收。

但是孩子不喜欢牛奶的味道怎么办?小C教大家做一道:烤牛奶

其实牛奶也能做成很多美食,让孩子的味蕾大开,即便是不喜欢喝牛奶的孩子,相信也会爱上这道烤牛奶。

食材清单:蛋黄2个(大约50克)、白糖20克、40克玉米淀粉、450毫升纯牛奶、1片芝士

做法:准备两个鸡蛋,蛋清蛋黄分离,直接把蛋黄放在无水无油的干净锅内。

根据自己的喜好添加适量白糖,然后加40克玉米淀粉,用来凝固定型。

再加450毫升纯牛奶增加奶香味,用打蛋器搅打均匀,直到所有食材完全混合,没有一点颗粒。最后加入酸奶或者芝士。


在小火不停的搅拌,等到浓稠之后,关火再搅拌20秒。倒入碗里冷藏凝固,之后倒出,切成自己喜欢的形状,最后放入烤箱烤用230度的火烤15分钟即可。

动手做一做,与自己的孩子一起分享吧!

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