一、业余体育 传统体育活动
果敢民间传统业余体育活动，主要有打陀螺、打秋、打包、打球等，现分述如下：
打陀螺。是冬春时节，村寨青少年的一种业余传统体育活动，又是春节期间群众性传统文体活动之一。其所用陀螺，多采用当地所产木质坚韧、比重较大的紫木加工而成；所用绳索，多为当地所产麻底线。平常比赛，只在村寨内举行。一方支，一方打；打中打熄为赢，打不中打不熄为输；赢打输支，循环返复。参加人数，可多可少，但要双方对等。每逢春节过年，特别是大年初二，出行祭祀之后，通常会举行村与村、寨与寨相互交流的打陀螺比赛。届时，打的人意气风发，看的人兴高采烈，其场面十分热闹。末了，还要相互宴请，加深友谊。因此，打陀螺成了果敢民间，过春节不可或缺的群众性文体活动。
恢复特区政治秩序后，从1997年起，除保留群众性打陀螺活动外，春节竞技性的陀螺赛事，开始引进兴起。其中，1997和1998年的比赛，由明学昌、杨子声捐资组织。2000年的比赛，由白所成捐资组织。2001年的比赛，由果敢县忙东坝开发区捐资组织。 2004年的比赛，由彭文安（现同盟军副司令兼参谋长彭德钧）等捐资组织。已知2004年的比赛，由西山区代表队获得冠军，其奖品是黄牛1头、铸犁10把、钢锄25把、斧头10把、砍刀10把、镰刀30把、钐刀10把。2006年的比赛，由刘正祥等捐资组织，其中，冠军为同盟军警卫连获得，颁发奖金5000元。
打秋千。每逢春节过年，各村各寨，都会制作可容4个人同时娱乐的轧花车秋。特别是北部红星区保留得最完整，也最普及。是果敢民间春节期间，又一种群众性文化体育活动。通常大年三十晚上要做好，大年初一即可供青年男女打秋娱乐。直到正月十五元霄节过了，才拆除收藏起来，以备来年春节再用。此外，也有就大树横枝，用架皮或藤条系成的绳秋，一般每次只能１人打；最多２人合打，习称“双合秋”。
打 包。是果敢民间春节期间青年男女之间又一种文化体育交流活动。所用的包，系一个多菱形组合而成的彩色绣球，球内填充的是荞子或稻谷，球体比拳头略小。打包时，男女各站一方，间距10来米。可２人正面对打，也可4人交叉对打。你丢我接，循环往复。以接住为赢，接不住为输。通常男子只能单手接，女子则可双手接。接不住者，要认“罚”，所“罚”物件主要是手帕、手表、圈烟、火机、手镯、戒指、帽子、外衣等，以此增加娱乐的打趣性色彩。末了，“赢”方会将这些东西，无尝归还“输方”，以示友情。因此，打包既是一种传统文体活动，也是青年男女交流情感的传统聚会。
|勐拉果敢民族春节“打包”活动
打 球。已知1973年和1974年，缅共果敢县人民政府先后举办过两次全县体育运动大会。当时，4个区及县级机关、县大队，曾分别派出篮球、排球、乒乓球队，参加比赛。特区政府成立以来，业余打球活动和球赛，逐渐有所增加。其中，2005年中秋节，白所成及刘正奇捐资组织篮球友谊赛，有果敢青年队、昔娥队、果东队、福利来队、军校队、果新队、果中队、青松队等，计８个业余球队参赛，其中果敢青年队获冠军。
|某中秋男子篮球友谊赛在老街果敢中小学校举行
二、学校体育
自1936年楂子树启明小学创办起，果敢的学校教育，均开设体育课，组织学生进行体育锻炼；仅不同历史阶段，程度规格有所不同而已。已知1947年8月，由时任司令部参谋长杨振声主持，在新城官立小学，首次举办全县学生体育运动会，历时3天；曾有6个学校200多名学生，参加田径和篮球比赛。1948年冬，仍由杨振声主持，举办第一次全县运动会，历时5天；有28个学校及部队计390多人参赛。1949年腊月，时任土司杨振材举办第二届全县运动会，历时5天；有32个学校及自卫队共370多人参赛。1954年冬，也是杨振材主持，举办第三次全县运动会，有16个学校及部队计1900多人参加大会。1955年腊月，由时任教育科长彭积广主持，在新街举办第四次全县运动会，有31个学校及部队共3400多人参加大会，历时9天；比赛项目，在原来田径、篮球两个项目的基础上，增加了排球、足球、自行车3个项目比赛。
缅共时期，学校体育教育和体育运动均有所开展，详情已缺载。特区政府成立后，各个学校的常规体育活动，进一步有新的发展。其中，2001年12月，果敢中小学举办首届学生运动会，比赛项目有田径、球类10余项，参赛700多人。同年，果东中小学代表队，还先后参加了滚弄、镇康分别举办的篮球友谊赛。2003年1月，特区教委举办了果敢中小学等7校运动会。同年，由果敢中小学、果东中小学组成的代表队，还应邀出席了镇康县中小学生运动会，开展了友谊比赛。